溜冰鞋教程


溜冰鞋教程

文章插图
溜冰鞋最好是选择单排轮滑、由于轮滑鞋可以改变大小,因此,在购买轮滑鞋的时候,不必考虑买多大的鞋合适 。轮滑鞋一般都配有刹车装置,对于新手,非常难控制,这个刹车,容易摔跤,因此,最好是将刹车卸了 。
在学习轮滑方面,单排轮滑会更加的容易,由于单排轮滑在前后方向上有四个轮子,人们便不容易摔跤,而双排轮滑鞋虽然在站直不动的时候,非常稳定,但是在人们行进的时候,重心经会往前,因此,人们特别会容易摔倒 。
溜冰技巧
1、站立
站立的时候脚尖向两边分开,脚跟紧紧靠在一起 。膝盖微微弯曲,不要绷直 。脚跟如果滑开了,就向后用力让脚跟重新靠在一起,大概站立几分钟的时间,两脚跟分开,脚尖指向正前方,两脚互相平行 。教练用手拨动小朋友的脚,帮助完成该动作 。
2、滑行
【溜冰鞋教程】最基本的滑行叫平行滑,平行站立一模一样,而且,两腿打开要和自己的肩膀差不多宽,两个膝盖不能分得太开 。
3、停止
以上述姿势滑行,双脚靠近保持平行,有刹车块的脚稍稍向前,使两脚距离相差约有半个脚,提起脚尖直到刹车块碰触到地面,然后慢慢将重心移到有刹车块的脚,增加压力,直到停下来 。