远离毒素——杀虫剂”给你的启示是什么? _每日排毒：多吃这些食物让你身体远离毒素的堆积一身轻松

远离毒素——杀虫剂”给你的启示是什么?

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珍爱生命DDT曾被人们视为万能杀虫剂；然而当人们发现它其实并不完美，存在着严重的隐患时，化学杀虫剂恐惧症又广泛流行。核爆炸、放射性辐射，提起放射性元素许多人都会感到恐惧，惟恐避之不及。
每日排毒：多吃这些食物让你身体远离毒素的堆积一身轻松

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【远离毒素——杀虫剂”给你的启示是什么?】“排毒养颜”是如今美容圈内时尚的代名词，但是想要排毒并不简单，虽然排毒方法有很多，但是最安全最可控的因素就是减少毒素的产生这一环，毕竟毒素除了外部因素造成的很多都是自身的问题，那么毒素究竟是在哪里产生的呢？其实身体上的毒素来源主要有两个方面：一个方面就是身体代谢比较低，食物在身体中因为代谢比较慢就会导致了毒素的堆积。另外一个方面就是吃错了东西，如果我们所食用的食物不是我们所需要的或者是身体需求比较少又没能力及时的排除体外就容易造成毒素的堆积。
所以我们想要远离毒素就要做好以下几点： 1. 适量喝水。平时我们生病时无论是亲朋好友还是爱你的父母总说要多喝水，喝水真的可以排毒吗？适量喝水是可以加速身体血液的循环更好的达到了排毒的功效，所以我们每日要适当补充一些水分，不要等口干舌燥等大脑反应口渴之后在喝水。2. 多食用含有膳食纤维的食物，在很多美容养颜的疗方中其实也都有添加膳食纤维。膳食纤维可以很大提升了我们肠胃运动的能力，能够帮助我们的胃部以及肠道及时的通便，从而减少毒素的堆积。
3. 多食用利于排毒的食物，像我们日常食用的菌类，海带，猪血以及很多水果都是有很好的排便作用，所以日常多食用这些排毒的食物也是可以很好的起到减少毒素堆积的功效。4. 多食维生素，我们身体的新陈代谢和维生素含量的多少也是很有关系的，尤其是维生素c可以说是参加排毒的最佳能手。而维b也是能起到调节神经和提高碳水化合物代谢的作用，所以多食用维生素也是有很好的降低毒素堆积的作用。
想要减少毒素的堆积我们只有从根本上也就是减少“毒素”才能做到，那么怎么远离“毒素”呢？那就是少吃多餐，不要一下子大鱼大肉要合理安排饮食，多喝水，多运动才能更好的减少毒素的堆积，从而达到美颜排毒的作用，更全体提升身体的健康。
大家都是吃什么来排毒的呢？

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吃什么排毒
1.海带
2.黄瓜
3.绿豆
4.荔枝
5.草莓
6.莲藕
7.柠檬
8.西梅
9.苦瓜
10.冬菇1
1.葡萄1
2.梨子排毒的饮食原则多摄入富含维生素的食物远离毒素的方面很多，比如良好的生活习惯，有规律的生活作息等，都是为了保证身体有良好的新陈代谢。就饮食角度，多摄入维生素，就是为了对人体的新陈代谢有良好的帮助。
多吃膳食纤维膳食纤维主要来自所吃的植物，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。纤维在保持消化系统健康和人体的排毒上，扮演着重要的角色，它不但可以增强消化功能，还能清洁消化壁，裹挟毒素一同排出。虽然其本身没有营养，但它是健康饮食不可缺少的成员。适量多喝水喝水是很有效果的排毒手段，尤其是喝茶。
李时珍就很推崇喝茶，“神农尝百草，日遇七十毒，得茶而解之。”应该注意的是，不要等到口渴了才找水喝，那时身体早就“渴”了，要养成定时定量喝水的习惯。选择有利排毒的食物有利排毒的食物多为果蔬，如萝卜、胡萝卜、韭菜、芹菜、洋葱等蔬菜;水果有木瓜、苹果、香蕉、草莓等;豆制品、菌类也是非常好的排毒食材。
总结：以上就是关于排毒的食物的介绍，希望能够大家能够了解，对于排毒的事情，大家一定不要着急，这事一个循序渐进的过程，只要大家能够慢慢进行排毒，会让自己的身体越来越好的。
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