夏天学车太热该怎么办 _夏天练车防暑的方法有哪些

夏天学车太热，避暑小技巧：
1、准备好防暑的药品：如清凉油、风油精、花露水给你一种神清气爽的感觉；
2、多喝水：带一杯水，尽量多喝白开水，不要多喝饮料；
3、注意防晒：夏天的紫外线是很强的，在出去练车时，一定要记得涂防晒霜；
4、轻装上阵：在去练车时一定要穿浅色且轻薄的衣服，轻装练车；
5、保证睡眠充足：炎热的夏天，体能消耗比较大，一定要有充足的睡眠，才能保证第二天精神充沛。
我们在炎热的夏天学车一定要注意防晒，预防中暑，要去练车时，最好还是约在上午七点到十点，下午三点到六点，当然练车时间还是要教练说了算，而且现在练车基本上要练就是一整天，除了中午吃饭能休息会，当然其他时间也是能休息的，毕竟也不是就你一个人练车。
夏天练车要怎么防暑夏天练车防暑方法又到了炎热的夏季，可以还是有很多学员要顶着炎炎烈日练车，那夏天练车要怎么防暑呢?下面一起来看看夏天练车防暑方法。
夏天练车要怎么防暑
1、饮食清淡
饮食以清淡为主，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜。练车前备好充足的开水或饮料，及时补充身体水分。
2、穿防晒衣
防晒衣是必不可少的，薄薄的一层，可以挡去阳光与肌肤亲密接触。最好穿浅色、宽松，容易吸汗的衣服，鞋子以轻便、透气性好的运动鞋为宜，不要穿凉鞋、拖鞋或高跟鞋。
3、练车若不舒服及时告诉教练
练车过程中如果感觉身体不舒服，千万不要硬撑，应马上告诉教练，及时到阴凉处休息。
夏天练车要怎么防暑
4、带上防晒霜
练车时首先需要照顾的就是裸露在外的皮肤，万能的防晒霜就是救星了。最好还备有防晒喷雾，随时喷一喷，阻挡强烈的紫外线。
5、选清晨练车
清晨相对凉爽，安排在这个时段练车比较好。建议尽量不要熬夜，睡眠充足，以保证有充沛的体力练车。
6、带些防暑药
备好防暑药品，驾校的训练基地往往比较空旷，太阳辐射非常强，对于一些没有空调的教练车，学员挤在车厢里比较闷热，最好准备一些诸如花露水、藿香正气水、清凉油、风油精等防暑、提神的药物，以备不时之需。
上面介绍了夏天练车要怎么防暑的相关内容，下面一起来看看夏天练车注意事项。
一开
上车之前打开车门透风
中午午餐休息时，训练车在场地上停放。会导致车内温度高，闷热，座位烫热。学员在上车训练前10分钟左右，应将车门全部打开通风，让热气散开，让空气自由流通。
二选
选择适宜衣着学车
学车不是出来逛街、游玩，所以在衣着这一块，要宽松、单薄、吸汗为主，同时最好穿长袖、长裤。特别是女孩子，最好不要穿裙子一类的服装，容易走光，且容易绊住刹车板。鞋子，可不能穿高跟鞋、人字拖等。最好穿布鞋、平底鞋。在踩刹车、油门时候也方便。学员可以戴帽子，戴墨镜，不过墨镜颜色不要过深。
小提醒：当然可以带拖鞋到训练场，在休息时就换了穿。
选择适宜时间学车
夏季到来，昼长夜短。白天虽长，却炎热无比，谁都不愿意在酷热的太阳底下学车，那么时间如何安排最好呢?
建议最佳学车时间：上午09:30——11:30左右(驾校一般09:30左右开门)晚上17:00——21:00左右(21点左右关门) 。首先，温度没有正午热，学员可以接受其次，上班族白天没空，晚上却有充足时间学车最后，晚上学车，熟悉运用灯光，以后可以轻松的面对夜考
小提醒：晚上学车结束后，最好让教练送回家，不然太晚独自回家危险。
三防
防日晒
男生女生，夏季一定要防晒涂防晒霜，同时戴帽子。不过涂防晒霜会很麻烦，高温易出汗，一流汗，防晒霜就没有了，需要经常继续的涂抹。