导读:木瓜:营养师认为,产生气体引发腹胀的主要原因是因为肠胃内缺乏消化酶,木瓜含有木瓜蛋白酶,可帮助分解食物 。
文章插图
现在,春节快要到了,期间大吃大喝总少不了,不过平时一向吃惯清淡的胃可就要抗议了 。如果想改善消化不良的问题,营养师就建议大家多吃以下食物,腹胀困扰自然迎刃而解啦:下面,一起去了解一下吧 。
木瓜:营养师认为,产生气体引发腹胀的主要原因是因为肠胃内缺乏消化酶,木瓜含有木瓜蛋白酶,可帮助分解食物 。腹胀时,可以吃一下木瓜,可以得到有效舒缓 。
酸奶:为了补充肠胃道的好细菌以帮助消化,早上空腹时,可以吃一杯酸奶 。不过记得在酸奶里面混合四分之一茶匙的姜黄粉,可以促进消化和减少腹胀 。
姜:在饭菜及汤内放点姜,可以帮助消化,对消除腹胀也有帮助 。
导读:木瓜:营养师认为,产生气体引发腹胀的主要原因是因为肠胃内缺乏消化酶,木瓜含有木瓜蛋白酶,可帮助分解食物 。
文章插图
柑菊茶:冲泡柑菊茶、茴香茶及辣椒薄荷茶,对改善腹胀有帮助 。
【营养师教你改善消化不良妙方】以上,是专家为你介绍的几种改善消化不良的妙方,怎么样,你学会了吗?那就赶快行动吧 。尤其肠胃功能不好的,更容易有腹胀不适的情况出现,令胃部不舒服,甚至要过好几个小时才能把食物完全消化掉 。最后希望以上的小文章能够改善你的消化不良的现象吧 。
- 睡眠质量不好怎样改善睡眠,睡眠质量不好怎样改善
- 坚持运动能改善肌肉缓解松弛
- 水龙头上易藏菌 牙膏擦拭可改善
- 炎炎夏日教你自制“果粒橙” 品美味
- 教你几个缓解便秘小妙方
- 居家达人教你巧洗深色衣物
- 教你瞬间提高活力的六大秘诀
- 水龙头上易藏匿细菌 牙膏擦拭可改善
- 怎样写改善提案?
- 冰箱除霜小窍门 教你如何去除冷冻室的霜