四季养生排毒方法各有奇招( 二 ) _小知识

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3、面部有斑的人，可用逍遥丸。
4、乳腺增生的女性，可吃加味逍遥丸。
5、枸杞、桑葚泡水，也有助于排肝胆毒。
6、排毒不单用药，更重要的是调节心情，要多笑。
7、还可以按摩太冲穴（位于足背第一脚趾和二趾之间的凹陷处）、行间穴（位于足背第一脚趾、二趾间红白肉分界处）。
四、夏季排毒排心火毒、热毒、血毒
心火积毒
症状炎炎夏日，对应的是心，排心火毒最重要。心火旺表现为口舌生疮、心烦、失眠。
调理方子1、应该多吃点苦味食物，如苦菜、苦瓜。也可用竹叶5克或莲子心2-3克泡水喝，目的是通过小肠经利尿，将火排出去。但要注意，竹叶、莲子心的寒性大，不能喝太多，以免伤到脾胃。
2、一天之中，心经的“值班时间”在午时，因此每天中午小睡一会儿有助于降心火。
3、平时可按摩少府穴（握拳时，小指尖所指处）、神门穴（即手腕内侧皱纹的小指一侧），也有效果。
导读：秋季排毒排肺毒痰毒肠毒皮肤毒肺毒症状秋天对应的是肺，排肺毒最当令，也叫气毒，表现为呼吸不畅胸闷咳痰。

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热毒
症状夏天气温高、日头毒，灼热之下人容易积累热毒，表现为心烦、出汗、小便少等。
调理方子建议吃西瓜、绿豆汤来应对。
血毒
症状一到夏天，人们爱在外就餐，经常在街边、大排档就把晚饭解决了。平时吃得太杂、太乱，摄入了太多食品添加剂，就会在身体里积累血毒，出现头昏、恶心等症状，这些都是轻微中毒的表现，尤其是肝脏解毒功能差的人，就更明显。
调理方子建议多吃葡萄、西瓜、绿豆、绿茶等来解毒。平时还可以按摩少府穴。
五、长夏（伏天）排毒排湿毒、汗毒、虫毒
湿毒
症状长夏，就是仲夏时节，暑热和雨雾交织，潮湿的空气加上持续高温，人几乎天天在“蒸桑拿”，这样的季节最重要的是排湿毒。湿毒重的人，感觉恶心、苔腻、口气重、食欲差、大便不爽。
调理方子应多喝丝瓜汤、冬瓜汤、薏仁粥、绿豆汤。如果恶心严重，可以将薄荷、生姜凉拌吃，如果还不行要用藿香正气水。
导读：秋季排毒排肺毒痰毒肠毒皮肤毒肺毒症状秋天对应的是肺，排肺毒最当令，也叫气毒，表现为呼吸不畅胸闷咳痰。

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脾胃积毒
症状长夏对应的脏腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。仲夏季节湿气重，若吃得太多太好，体内易形成湿热，表现为严重的口臭、大便臭且不爽。
调理方子1、这时要吃利湿的食物，绿豆汤、青菜最好。
2、脾胃“值班时间”在上午，一般7-9点，可在早饭后用山楂、陈皮、薏仁泡水喝，有助于消食化湿。
3、可按摩足三里（外膝眼下三寸）、丰隆穴（位于外踝尖上八寸）。
汗毒
排汗是大事好事炎热的天气里，人稍微一活动就会大汗淋漓，此时排汗对身体是好事，如果排不出汗来，积累在体内，反倒变成一种毒。长时间待在空调房里的白领最要注意。
排汗毒的方子包括适当运动、洗温水澡、泡温水浴，也可以适当吃点辛辣的食物，帮助身体把汗发出来。
导读：秋季排毒排肺毒痰毒肠毒皮肤毒肺毒症状秋天对应的是肺，排肺毒最当令，也叫气毒，表现为呼吸不畅胸闷咳痰。

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虫毒
长夏还是排虫毒的季节。小孩子吃东西不讲卫生，肚子里难免有蛲虫、蛔虫，建议家长去小儿科请医生开药驱虫。
四季排毒小方子
一年四季排毒虽各有各的特点，但也有共通之处，即灵芝、蘑菇、海带、牛奶、猪血、绿茶、生姜、绿豆等，春夏秋冬食用都有排毒的效果。休息日不要吃得过饱，可在每个周末选择一顿饭只吃半饱，给肠胃也放个假，这也是四季通用的排毒方法。