我有很严重的精神洁癖，怎么办 _有严重的精神洁癖怎么办?

我有很严重的精神洁癖，怎么办

文章插图
这是强迫症的一种表现，严重洁癖除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。自我治疗洁癖的方法有以下几种：
1.转移注意力是洁癖的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。

2.厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3.森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
有严重的精神洁癖怎么办?

文章插图
精神洁癖是指一个人在自己心理世界中持有的一种强迫性人格，强迫自己心理状态要求绝对清洁、干净。建议：可以去看医生和自我；转移注意力是洁癖的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就多去和朋友交流谈心也可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐等等；厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
工作、社交、情感中总有精神洁癖，怎么办？

文章插图
我觉得们个人都多多少少的会有点精神洁癖，只要不是过分的就可以了。心理精神科专家表示：精神洁癖就是一个人在自己的心理世界里所持有的一种强迫性人格，强迫自己的心理世界里是要绝对清洁的，绝对干净的，而且还要随时准备清理自己的心理世界，使心理世界基本处于一种真空的状态。
精神洁癖的这个情况在治疗的时候其实也没有什么特别好的方法，一般来说可以介入一些心理治疗的方法，如果说比较严重的情况下，也是要在临床医生的指导下进行一些相关的药物来进行调整，但是建议还是要从内心来真正认识到问题的所在，有培养一些其他的兴趣爱好转移注意力。建议你学会转移注意力，这是治疗精神清洁的一个重要方法。一旦强迫症出现，应该迅速将注意力从强迫症转移到其他事情上，放下动机，做其他事情来代替强迫症。例如，你可以选择一些你喜欢的活动，如运动、散步、听音乐、打篮球等。
它的形成与患者的早期成长经历或家庭教育有关。通常不需要治疗，但是严重的精神卫生需要医生的干预来改变他们的思维方式。正常的精神洁癖每个人都会多多少少的有一些，不要给自己太大的压力，也不要想太多，顺其自然就好。
{100分} 精神洁癖怎么治疗

文章插图
你好，对于这种情况，治疗上主要就是自己控制心理，同时父母应该积极的帮助疏通灌注一些有利的思想，一般来说这种情况还是可以通过培养一些自己喜欢的运动或者其他爱好，来把自己的注意力转移，这也是比较常用的方法的，希望我的回答对您有帮助、
精神洁癖该怎样治疗？

文章插图
“洁癖”并不是讲卫生
所谓"洁癖"，是指在讲究卫生方面却是瞻前顾后，尤其最注意手的卫生，每天要洗几十遍，每次要打三遍肥皂，每接触过一件东西，就得把手洗一次，不然就痛苦万分，什么事情都做不了。先是洗手，然后洗手臂、胳膊肘，甚至肩膀，皮肤都变得粗糙了。
不仅注意自己的手，还关注周围的其他人，例如别人去厕所后忘了洗手，或从外面回来没有洗手，又碰了什么文件和用具，那他就对这些文件和用具特别紧张，不敢接触；和别人握手也很紧张；回到家里也不放松。时间一长，这样的坏习惯就严重影响了工作和生活，自己明知道没有必要，可就是控制不住，这该怎么办呢？像这样有“洁癖”的人在我们日常生活中是很多见的，他们整天都活得特别紧张，其生活目标就是讲究卫生，整天关注的就是病菌，而无暇顾及别的，没有什么业余爱好。
“洁癖”表现的症状属于强迫性神经官能症，是很常见又很顽固的一种心理疾病。患者主观上感到有某种不可抗拒的、强迫无奈的观念、情绪、意向或行为的存在，他们能够意识到这些都是不应该出现或毫无意义的，但是又从内心涌现出强烈的焦虑和恐惧，非要采取某些行为来安慰自己。