如何选择钙片？( 三 ) _钙片什么牌子好

因为，小剂量多次服用比大剂量单次服用，吸收效果更好。如果掰两瓣，可随早餐和晚餐各服用一次;掰三瓣就随三餐正常服用即可。为提高钙质吸收率，钙片最好嚼碎后服用，然后要喝一大杯清水。
注意事项：糖类能够增加钙质吸收，各种钙剂与能降解成糖类的淀粉食物(米饭、面条等主食)同时摄入，有利于钙质吸收。
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成年人吃钙片有什么好处又有什么坏处？好处：提高抵抗力，人体抵抗力强弱取决于人的健康状况，身体健壮，抵抗力强，就不容易发生疾病。由于体内的钙代谢正常是全身组织.器官各系统发挥正常功能的基础条件之一，所以人体钙代谢能直接或间接地影响人的抵抗力。
钙可以使人体骨骼发育健壮，肌肉发达，精神饱满，还可以保持体内水和电解质平衡，缓解炎症以及健美皮肤，并能抑制有害病菌的入侵。
坏处：不容易被吸收，会患癌。
扩展资料：
用户吃钙片注意事项：
1、口服钙片，建议是在吃饭的时候，或者饭后45分钟，这时候胃酸的活动能力是最强，钙片中的钙质是最容易被吸收的。
2、对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。
3、还有需要注意的是补钙的时候，是不能吃菠菜等过量草酸类的纤维类食物的。免得补钙效果下降。
4、还有钙片的口服，不要和豆类，奶类制品一起混吃。
参考资料来源：百度百科-钙片
参考资料来源：百度百科-成年人
中国十大钙片排名中国钙片前十名如下：
1、钙尔奇
钙尔奇是相对来说进入国人视野比较早的钙片品牌，同时也被众多医学专家用于预防以及治疗骨质疏松症，其中的中老年人钙片非常受欢迎，同时研发的儿童配方的碳酸钙也为中国儿童补钙开启新的篇章。
2、盖中盖
盖中盖相信很多人都听说过，也是有新盖中盖高钙片也有专门针对中老年人的盖中盖钙片，相对来说盖中盖钙片的含钙量是比较大的，非常适合中国人，同时补钙效果也非常不错。
3、汤臣倍健
汤臣倍健相信大家也不陌生，汤臣倍健主功以膳食补充剂为主的钙片，不仅仅包含丰富的钙量，还富含多种蛋白质、维生素以及矿物质，补钙的同时也可以提高身体的免疫力，所以受到国人的喜爱。
4、乐力
乐力是国人家喻户晓的不高产品，主要是乐力氨基酸螯合钙，补钙的效果是非常好的，并且是非常注重国人的营养健康，乐力氨基酸螯合钙是可以预防骨质疏松以及儿童佝偻症，非常适合国人服用。
5、迪巧
迪巧相信不用做过多介绍，迪巧这个品牌历史也是比较悠久的，主要的优势在于安全、分量足，并且比较容易吸收，可以满足不同年龄阶段对于钙制剂的需求，产品丰富，有适合0-3虽设计的小儿碳酸钙，也有儿童咀嚼钙，补钙效果都是非常好的。
6、纽崔莱
纽崔莱致力于提供优质的营养，倡导积极的生活方式，并且产品多样化，以卓越的产品畅销全球，并且受到消费者的信赖。
7、三精制药
三精制药是以生产肌肉和静脉水针剂为主，但是现在也设计钙片，所制造的钙片是非常适合中国人的体质的，并且三精制药已经获得了驰名保护，这样说明三精制药的安全性。
8、龙牡
龙牡壮骨颗粒是非常有名的品牌，主要成分是茯苓以及麦冬等，对于人体都是非常友好的，没有任何的伤害，这也是为什么都选择龙牡壮骨颗粒的原因，同事龙牡也推出了多种钙片，来补充人体缺失的钙元素。
9、美澳健
美澳健的产品分布的是比较全面的，有母婴、儿童以及青少年和中老年，每个年龄阶段都是可以选择美澳健的，同事美澳健的产品均达到SFDA的标准，可以放心服用。
10、健力多
健力多是以氨糖软骨素钙为主的品牌，主要致力于开发以及研究钙片的成分，相对来说销量还是非常不错的。
【如何选择钙片？】以上内容参考全国药品网