铁板桥为什么能增强性功能?
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铁板桥是我们开筋拉肾最重要的一个动作,具有激活肾脏,打通筋络,排出体内湿气的作用 。练习铁板桥能提高肾脏功能,锻炼前列腺,疏通膀胱经,可以说无论男女,都可以将这个动作列入平时的养生健身的列表中 。
相关如下人体是一个有机整体 。性能力的低下在很大程度上并非性器官本身的问题,多是由性器官相关的脏器或系统发生了障碍产生的 。“肾为先天之本”,如果把人体比做一棵大树,那么肾就是大树的根,根深方能叶茂,只有肾好身体才会更加的结实 。YJ勃起的大,硬,粗,和时间都要靠肾传送足够的血气 。
如果肾气不足,气血亏损 。气不固精,随之而来的就是早泄,易疲软等问题,不加以调理可能发展成阳痿 。
金刚铁板功怎么练!
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练法如下:准备两个一样高的椅子,仰卧,将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上,身体悬空挺直,一直坚持下去就可,注意屁股不可下垂,身体一定要挺直,如桥一样 。双手可以随意放在腹上,由于解放了手,锻练部位即完全集中于腰背部 。
一般能坚持三十分钟以上,练习两三个月左右,平常有腰酸背痛,遗精早泄毛病的人很容易恢复正常,感觉精力强大,走路轻快,不易疲劳 。配合缩阴功,男性功能会大大增强 。缩阴功练法有两种:一种是用力收缩肛门,如忍便状,能忍十分钟不放松即合格,另一种是一下一下的用力收缩肛门,节奏两秒一次,意识要集中,一般能做到连继收缩三百下以上,性能力则能做到三十分钟不泄 。金刚铁板桥的要点在于每日坚持练习,每一次练习争取比上一次多坚持一段时间,各位则可以计数练习 。
古人训练时会在屁股下点一根香,当每次坚持不了,屁股下沉时即被香火烧到屁股 。这种方法当然不会建议你们模仿,毕竟安全更重要 。为了练习安全,建议你们在床上练习,用两个小矮凳架在肩脚两头,没有凳子可另找东西代替,比如箱子,一叠书都行 。
这样练习的好处时,万一你坚持不住,即可以一屁股掉到床上,没多大的危险 。金刚铁板桥练到高级境界,如能坚持一小时,则可以在腹上放五十斤以上的东西,也可以让一人坐在肚子上 。如果你仍能坚持一小时以上,则你的腰肾强壮到极限,真正的如金刚铁板,比吃了任何大补药的人还健壮,就算到老了也如少年人 。
洗髓功强肾壮阳,每天三分钟就能令你强壮持久的秘法
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南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法,腰背变得强如铁板,则自然壮阳强肾,效果远比现在流行的壮阳补药要强好几倍 。而且练法比卧虎功更简单,更容易学会,见效也更快,配合另一种秘法缩阴功,则有效的提高性能力 。
准备两个一样高的椅子,仰卧,将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上,身体悬空挺直,一直坚持下去就可,注意屁股不可下垂,身体一定要挺直,如桥一样 。双手可以随意放在腹上,由于解放了手,锻练部位即完全集中于腰背部 。不用任何的意念,运气之类,坚持下次就见效果,一般刚练习的人一分钟左右就感到腰部酸疼难忍,这证明你练对了 。缩阴功练法有两种:一种是用力收缩肛门,如忍便状,能忍十分钟不放松即合格,另一种是一下一下的用力收缩肛门,节奏两秒一次,意识要集中,一般能做到连继收缩三百下以上,性能力则能做到三十分钟不泄 。
金刚铁板桥的要点在于每日坚持练习,每一次练习争取比上一次多坚持一段时间,各位则可以计数练习 。古人训练时会在屁股下点一根香,当每次坚持不了,屁股下沉时即被香火烧到屁股 。这种方法当然不会建议你们模仿,毕竟安全更重要 。
为了练习安全,建议你们在床上练习,用两个小矮凳架在肩脚两头,没有凳子可另找东西代替,比如箱子,一叠书都行 。这样练习的好处时,万一你坚持不住,即可以一屁股掉到床上,没多大的危险 。金刚铁板桥练到高级境界,如能坚持一小时,则可以在腹上放五十斤以上的东西,也可以让一人坐在肚子上 。
如果你仍能坚持一小时以上,则你的腰肾强壮到极限,真正的如金刚铁板,比吃了任何大补药的人还健壮,就算到老了也如少年人 。
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