如何去提升正能量 _如何才能提升自己的正能量？

对于小伙伴们来说，在生活中想要提升正能量，建议小伙伴们吃好睡好。之所以这样，主要是让小伙伴们能够养成一个规律的作息习惯以及良好的饮食习惯。这样的话，才能够让自身的健康比较有利。一旦人神清气爽之后，往往对于一些正能量的事情，他们才会特别的看重。
其实小伙伴们也可以适当的多做一些户外运动，毕竟一些有氧运动能够刺激人体产生大量的多巴胺。这时候可能会让我们的大脑变得更加的清醒，而一个人更加清醒的时候，才能够神清气爽。
想要提升正能量积极健康的生活，那么我们就需要多读书并且养成读书的好习惯。可能很多小伙伴觉得现如今是短视频时代，每天都盯着手机。其实这样不仅仅会浪费时间，还会浪费精力。当然我们在多读书的过程当中，不仅仅能够学到知识，而且还会提高修养，甚至于会提升正能量。
如何提升自己正能量1、正面的高能量：宁静、从容、欢喜、放松、焕然一新、和谐当下、内外合一，提升他人。
2、正面的次能量：活力、精力充沛、兴奋、热情、全神贯注、多姿多采、正面挑战、自我提升。
3、负面的高能量：愤怒、怨恨、怀疑、沮丧、担忧、急躁、压力、负面的挑战、所有的事情都是问题。
4、负面的次能量：后悔、内疚、嫉妒、自卑、绝望、挫败、羞耻、尴尬、责怪。
二、如何成为正能量的人？
让所有的负面能量“没有空间”进入自己的时间内！
让自己始终处于“80%的正面的高能量”和“20%的正面的低能量”的状态中，人生就会非常积极正面了。这就是人生快乐和成功的秘诀！
正如所有的秘诀一样，你必须有意识地去不断操练、实践，直至成为习惯！
当你充满欢喜心、慈悲心、包容心的时候，时空的能量会源源不断流入你的身体；
当你打开智慧之门，法喜充满的时候，你获得的能量将超乎你的想象。
当一个人真正发一个大的善愿后，他会在瞬间得到无限的能量。
反之，当你内心充满怨恨、恐惧、无奈、嫉妒、烦恼的时候，你的能量会迅速流失，加速衰老与死亡。
尤其是恐惧，它会让你的能量顷刻间丧失殆尽，失去生命。
知道了这个秘密，你该知道了如何让身体健康，如何消除疾病了吧？
这一切，必须是发自内心的，绝对不能是装出来的，虚荣心也是极为消耗你的能量的。
人在说谎的时候是很消耗能量的，这点你必须知道。
我们很多人都有这个经验，就是你到一个陌生的家庭或单位的时候，如果你有足够的感应能力，你就会感受到这个家庭或单位是否和谐。
这是因为在这个小空间里聚集着人心念好坏的能量场。
这个能量场不仅影响你的心情，更能影响你的健康。
还有在与陌生人之间交往的时候我们很多人也会有这个经验，就是有的人会给你很舒服的感觉，让你很有亲近他的念头。
而有的人就会让你很紧张也很不舒服，一刻也不想和他在一起。
其实这些都是和人的心念有关。
很久以前的时候，有些德高望重的老中医，他们有着菩萨一样的心肠，病人到他那里，不用吃药病都能好三分。
如何才能提升自己的正能量？正能量在这个时代大家都需要，正能量不同于思想层面的影响，更多的是体现在人与人之间的交流过程中，有些影响是真正体现在行动层面的，那种能让自己变得更好的影响力就是最强的正能量，当然面对那些短暂的正能量，其实不要也罢，我们需要的是那种持续性的正能量，那么到底如何才能提升自己的正能量呢？
01要从失败中得到教训，总结失败并去迎接成功，但是失败就是过去阶段对自己的一个警醒，那就是没做好该做的，才导致失败的境况，把失败看作是一个教训，让自己明白失败的意义，才能在未来的人生过得越来越好，而这种应对失败的影响力就是一种满满的正能量。
02保持学习的心态，学习不是学生才需要做的事情，学习能让人变得年轻，变得睿智，总之我们都需要学习，通过学习除了能提升自己的知识之外，还能够让自己得到更多的好处，比如好的学习习惯能带动自己生活工作上的效率，如果没有特别明确的方向，那就需要好好学习，多多学习。
03果断去放弃那些带给自己负能量的人和事，负能量我们在人生的工作生活中都会遇到，负能量来临时，就算自己再怎么强大，都会不知不觉受到影响，最好的方式是去放弃负能量，不要有任何犹豫，果断放弃才是最为明智的选择，这是最为基础的对人处事态度。