长期便秘的原因它对身体有多危害( 二 ) _经常便秘对身体有什么伤害？哪些原因会导致便秘？一起说出答案了

危害三、容易诱发痔疮
便秘的人在排便时一般会很用力，但是在用力排便的时候，容易增加肛门周围的静脉压力，容易诱发痔疮的形成。
那么，引起便秘的原因具体有哪些呢？
1、缺水
很多人是不喜欢喝水的，体内缺水，肠道内的环境出现干燥，就会形成干结的便便，长时间如此就会引起便秘。
2、久坐
现在的人手机拿在手，一刷就是大半天，甚至有些人一天都可以不动，还有些人因为上班做文案，坐下去就连喝口水的时间都没有。但是，你可能不知道，长期久坐不动，肠道蠕动会变得缓慢，粪便在大肠内停留时间会延长，这个时候就容易引起便秘。
3、节食
减肥是现在很多人为之奋斗的目标，有的人为了减肥，就会采取节食的方法，节食只对短时间内减肥有用。但是长时间如此，就会导致营养跟不上，肠道内菌群失衡，便秘就容易形成了。
4、偏食
我们周围有很多人是偏食的，这也不吃那也不吃，尤其有些人连蔬菜都不喜欢吃，这样会加大了患便秘的风险。因为，大肠主要是靠纤维吸水来填充体积的，如果摄入的膳食纤维长期不足，就会大大降低大肠的蠕动，减缓排便的速度，就容易引起便秘。
便秘对身体的危害是很大的，所以一定要避免便秘的形成，如果便秘已经形成了就要想办法去改善。
肠道“推粪机”找到了，没有香蕉，你若爱吃，可以多吃点，帮助排便，缓解便秘。
1、红薯
小时候经常会吃到红薯，尤其冬天里几个小伙伴围拢在柴火旁，用柴火烤的红薯让人回味无穷。红薯的营养是非常丰富的，是一种绿色养生食物，其中膳食纤维非常丰富，经常吃点红薯，可以有效刺激肠胃蠕动，帮助身体排出毒素和垃圾，或能改善便秘。
2、火龙果
把火龙果切开，红红的，让人有食欲感，而火龙果的膳食纤维也是比较多的，如果有便秘烦恼的朋友们可以多吃点火龙果，可以帮助排便，增加肠胃的动力，保护肠胃健康。
现在便秘在生活中比较常见，虽然算不上是一个很大的疾病，但长期便秘对于身体的伤害是比较大的，所以便秘出现时不能不管不顾，要尽自己的努力进行调整。
长期便秘的危害长期便秘的危害
长期便秘的危害，便秘的大多数原因是在我们生活习惯饮食结构方面造成的，便秘是我们常见的通病、多发病状，然后有很多人对它就很无视，生活饮食方面也没及时去调理，然后就导致了长期便秘，长期便秘不去调理话对人的身体伤害是很大的，那么长期便秘的危害有什么大家一起来看下吧！
长期便秘的危害1
1、肝功能受损
肝脏在人体内是一个排毒的器官，长期便秘会导致体内堆积过多的毒素，当过多的毒素堆积起来之后就会进入淋巴和血液系统，给肝脏造成过多的压力，时间长了就会影响肝脏的功能。
2、痔疮和肛裂
长期便秘，因为宿便过于干结，导致排便过于困难，排便过程中用力使劲可能会导致肛管黏膜凸出或者导致肛裂，时间长了痔疮和肛裂形成，会对人的身体健康产生更严重的影响。
3、导致人体衰老
长期便秘会扼杀美丽。宿便中的毒素不能及时排出除了会导致肝脏的负担之后，还会导致新陈代谢出现问题，身体的内分泌系统同样会受到影响，导致色斑、痘痘、痤疮以及形容槁枯、头发干枯等，加速人体的衰老。
4、造成肥胖
便秘造成肥胖很容易理解，长期便秘的人往往腹部过于肥胖。宿便在人体内待的时间长了，毒素经过身体的反复吸收，特别容易导致身体肥胖。
5、导致脑中风
便秘在老年人的群体中也比较多发，因为本身老年人肠蠕动减慢，便秘时用力排便可能会引发心血管疾病。