170高臂围多少算强壮？( 二 ) _男人臂围至少多少算是强壮呢？？

正常的女人三围是多少？亚洲人的。

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古代中国美女的三围标准胸围：古代中国人对女性的胸围要求不高，对拥有一双丰满隆起的乳房的女性也颇不以为然。其实，古代男子欣赏的女性乳房是恰堪一握的丁香乳。
不过，纤细腰身，似乎只是荆楚一带的风尚。而对大多数中国人来说，只要腰身和整个身材配合得宜，宽与窄都无所谓，粗腰美其名曰“小蛮腰”；细腰美其曰“杨柳腰” 。不过，腰无论粗细，一定要轻盈灵活，走动时才能摇曳生姿，具有“曲线玲珑”之美。臀围：它的丰满与否，成为古代中国美女的重要件之一。
其原因，中国人认为臀部浑圆的女人会多生孩子。在“不孝有三，无后为大”的古代农业社会里，肥臀自有其重要性。当今世界，据统计，亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。
评定美胸的标准 1.半球型、圆锥型的乳房是属于外形较理想的。2.乳房微微向上挺，厚约8-10厘米。3.乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与乳房皮肤有明显的分界线，婚后色素沉着为褐色。
4.乳头应突出，不内陷，大小为乳晕直径的1/
3.? 评定纤腰的标准 1.腰身宽与窄都无所谓，但必须和整个身材配合适宜，粗腰美其名曰“小蛮腰”，细腰美其曰“杨柳腰” 。2.腰身一定要轻盈灵活，走动时才能摇曳生姿，具有曲线玲珑之美。
3.腰部线条紧致，皮肤不松弛，不能有一捏一大把的赘肉。评定美臀的标准： 1.臀部要有一点儿上翘，前凸后翘，是评定美臀的重要条件。2.整个臀部的大小要均衡，必须与身体比例配合，不是大就好，太小当然也不合格。3.臀部必须紧实浑圆，走起路来不可晃动得太厉害。
4.皮肤白皙、细腻、有弹性，不能没有脂肪，但却恰到好处。
亚洲人好身材的3大标准，全中的才是男神，你达标了吗

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身高是身材的基本组成，不同于欧美人的人高马大，国内最近公布的男性平均身高是167.1，当然这个是平均值，想要到好身材，不要求一定要在190这样的天花板身材，但是至少要在178，据说178是女性公投出的最佳男友身高。
身材比例有一个八头身的概念，记住是八头身，不是九头身，那个太夸张了，在希腊的雕塑中，这个比例也是大量出现的，是公认的黄金比例。

说到肌肉，大家看多了欧美的大块头，印象中的第一直觉就是巨石强森那样的，但是我们今天说的重点是线条，肌肉在皮肤下若隐若现，不突兀不累赘，穿衣显瘦，脱衣有肉，才是好身材的完美诠释。
亚洲人锻炼肌肉

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朋友你好！下面我来为你回答：
一.没有天生的浑身是肌肉的，后天锻炼是决定性因素。
为啥老外的身体看起来比亚洲人要强壮呢？这问题是我以前迷惑的问题。

1.地理、环境、文化、习俗、造就了我们同老外的体质不同，他们体质天生的比咱们要好些，因为他们绝大部分对锻炼身体看的相当的重要，关系这生命的健康啊！能不关心吗？

2.老外主食是肉，而我们的主食是面食，淀粉而已；想想没有差距吗？很大啊，他们生吃牛肉习以为常，而在国人恐不多见吧，看到你吃的满嘴的血以为是疯子呢！

3.从NBA的比赛中可以看出，国人队伍中身体较好的不多，我是说耐力，姚明的身体也并不是最佳的，是体力，体力跟不上吧!

4.楼主要想锻炼肌肉的话，可是需要正视的，不要三心二意的，买李小龙的片子回去看看，看看龙哥是怎样为国人增光的！
二.怎样锻炼？你得多吃点苦头。去健身房锻炼的时候，让教练在旁边给你保卫着。具体做法是：下斜仰卧起坐（参考泰国顶尖功夫皇帝托尼贾的锻炼方式（他是抱着80斤的杠铃片做下斜仰卧起坐（普通人根本达不到这样的素质）））——建议你报个10-20斤的哑铃片放在胸部上方，然后，二十个为一组，每组锻炼结束后立马起身蹦蹦跳跳（此时的有氧运动能迅速刺激你体内生长激素的分泌，超速燃烧脂肪）然后，开始锻炼时，每组间隔时间长一点，最好控制在两分钟一类。做五组这样的锻炼，最后一组自然状态（不加杠铃片）完成。
每周坚持3次就可以了
三，最后友情提醒一下，腹肌是最需要连续刺激的顽固肌肉群，可能你疯狂坚持了一周，立马松懈的话，很快腹肌就会线条不清晰了。特别是小肚子会开始鼓胀出来，所以，坚持就是胜利。