大冬天可以去游泳吗 _冬天能游泳吗

寒冷的冬天其实是可以游泳的，对于小伙伴们来说，有很多小伙伴在寒冷的冬天会去挑战游泳。毕竟人们在冬泳的过程中能够促进血液循环，对人体的健康也会有很大的帮助。只是小伙伴们在游泳之前，也是要做好准备工作，避免出现一些意外的情况。
通常情况下，在寒冷的冬天，小伙伴们想要游泳的话，建议去室内恒温的游泳池当中。虽然外面的天气较冷，但是室内恒温的泳池水温却不低。如果我们直接进去游泳的话，不会担心被冻着。虽然说外面的江河也可以游泳，但是小伙伴们还是需要根据自身的情况。
由于天气的因素，游泳并不太适合所有的小伙伴。如果说小伙伴患有心脏病，冠心病，肺结核的话，通常情况下，在寒冷的冬天是不适合游泳的。另外有些小伙伴年纪特别的大，或者是精神不太健全，此时想要在冬天游泳也不太合适。
冬天可以游泳吗？可以啊，只要你能接受水的体温，不过刚开始跳下去会很冷时间游久了就不冷了。而且抵抗力要好不然很容易生病，我是游泳运动员，游几年了，都没事也很少生病，问题就是这里了，要看个人抵抗力，个人抵抗力好不但可以强身健体，抵抗力还会加强哦。
希望采纳！！！
冬天能游泳吗随着天气转凉，最近很多人都有疑惑：冬天要不要去游泳?其实冬季游泳的好处特别多，不仅能改善心血管机能，增强体质，提高身体的协调性，促进血液循环，还能塑型瘦身。具体还有其它那些好处以及冬泳时需要注意什么？
冬天游泳的好处
1
有助于全身的血液循环
游泳时水对身体可以起到按摩作用。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。
2
可以提高抗寒能力和免疫力
游泳促进了新陈代谢，从而提高人体对寒冷的抵御能力，因而可预防唿吸道疾病。
3
可以增强唿吸器官机能
水的密度比空气大800倍，人在游泳时要承受很大的压力，唿吸肌因此要用力克服水的压力，使唿吸加深，从而增强对环境刺激的适应能力，减少疾病的发生。
4
有明显的强身健体、抗衰老作用
从20岁开始再好的肺活量也就开始缓慢地“缩水” 。到了40岁，气喘吁吁开始成为一种正常，原因可能是控制唿吸的肌肉和胸腔变得僵硬，使得肺的运转更困难。锻炼肺活量的最好运动是游泳，能提高肺活量，延缓衰老。
5
是一项很好的减肥运动
在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的锻炼项目。常游泳的人身材多健美,有发达的胸肌,流线的体形不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。
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游泳有利于减肥的原因
1
游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,是空气的800倍，在水里走走都费力，如果再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
2
游泳可避免下肢和腰部运动性损伤。长跑减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢、腰部和心脏)要承受很大的负担，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大减，并可损伤下肢关节、骨骼和心脏。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
3
可享受天然的按摩服务。游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。鉴于上述的原因，肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动。但在游泳前，须做好准备工作，同时必须注意安全，防止发生意外事故。
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注意事项
装备齐全。除泳衣、泳镜、泳帽等装备外，在冬天游泳一定要带拖鞋，以免脚底着凉带浴巾或毛巾衣，以便在中间休息或沐浴后保暖。另外，游泳馆内室温高、湿度大，建议身着相对简单、易穿脱且保暖性好的衣服，以便更衣。
准备活动充足。与夏季相比，做好游泳前的准备活动是关键。冬天由于气温低，关节相对脆弱，下水前，一定要把各个关节活动开。建议多做向上纵跳、拉肩、振臂等伸展运动，重点热身腿、臂、腰，以防游泳过程中发生抽筋。一般来说，准备活动时间大约在5—10分钟，以感到身体微微发红、发热为好。