维生素C对宝宝的作用有哪些( 二 ) _孩子补充维生素C有什么作用

4、维生素c可促进宝宝饮食中铁、钙元素的吸收。
给宝宝补充维生素c最好从天然食材中获得。对于一周岁之前的宝宝来说，母乳中的维生素c是宝宝维生素c的重要来源。所以母乳喂养的家庭中，妈妈应该多食用富含维生素c的天然食物，尽量避免服用维生素c片。因为一般情况下，蔬菜水果中的维生素c含量充足，通过饮食完全可以满足对人体维生素c的需求，也可以让宝宝获得足量的维生素c 。如果再吃维生素c片，维生素c补充过量也会产生一定的副作用。
儿童吃维生素c的作用和功效有哪些？哪些食物中含有维生素c？【维生素C对宝宝的作用有哪些】维生素C对孩子生长发育，有着非常重要的作用，具体如下：
第一、可以提高孩子的免疫功能，避免免疫功能低下，各种感染的发病率就会降低。
第二、能够让孩子对铁、钙等营养物质的吸收率和利用率增高，达到补充营养的目的。
第三、可以提高机体的抵抗力，同时增加免疫力，这样以后抗病能力就增加，不会频繁感冒等疾病。
维生素C广泛存在于新鲜蔬菜和水果中，尤其是绿叶蔬菜和酸性水果。
蔬菜中，辣椒、茼蒿、菠菜、苦瓜、土豆、西红柿等中含量丰富；水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量较多。在动物的内脏中也含有少量的维生素C 。
孩子补充维生素c的好处有哪些？小孩补充维生素c ，是有利于身体发育的，可以促进小孩的牙齿和骨骼的增长，同时改善一些牙龈出血的问题。另外如果孩子经常通过自然唯他维生素c颗粒补充维生素c ，还可以提高他自身的免疫力，还能够减少很多物质的过敏反应。如果孩子肠胃不好，消化功能比较弱，每天可以服用维生素c ，可以促进新陈代谢排除体内毒素，起到保护肠胃的作用。