学会四招不怕蔬果农药残留 _如何消除蔬菜水果中残留的农药？

新鲜的蔬菜水果对于众多小伙伴来说，是比较不错的一种选择。但是我们也需要注意，蔬菜水果当中一旦有农药残留的话，我们没有清洗干净，会对身体造成一定的影响。而我们首先需要做的就是利用清水反复的搓洗蔬菜水果表面，一般情况下，要多清洗几次。
可能有部分小伙伴在清洗蔬菜水果的时候，直接将蔬菜水果放到水当中浸泡。当然我们也可以适当的放入一点点食盐，然后浸泡半个小时到一个小时的样子，这样也可以有效的去除农药残留。
有些小伙伴利用开水烫蔬菜水果，通常情况下，烫过的水要及时的丢弃，另外有些水果不太适合利用开水烫。
因为它们在利用开水烫的时候，往往会导致食物烹饪的时候受到困难。但我们也不要以偏概全，毕竟不同的食物在烹饪的时候，方式是不一样的。而我们想要去除蔬菜水果上面的农药残留的话，只需要选择对应的方式即可。
去除蔬果农药残留的方法生活广义上指人的各种活动，包括日常生活行为、学习、工作、休闲、社交、娱乐等。下面跟着我来看看去除蔬果农药残留的方法吧！希望对你有所帮助！
一、“检出农药残留”和“危害健康”并不是画等于号的：
任何农药都需要达到一定的量才会产生危害，而国家有制定相关标准来规定“不产生危害的量” 。明确了这个概念，如何去除农药就是我们真正要关心的问题了。
二、网上有各种推荐的方法去除农残，我们来分析一下：
1、淡盐水：可以改变果蔬表面的通透性，让农药溶解出来，不过要产生明显的效果，盐的浓度至少需要2%，但是这样做会导致水溶性维生素的损失。
2、淘米水、小苏打：小苏打和淘米水都是呈碱性的，能够起到减轻蔬菜中有害物质含量的目的。淘米水本身的黏性，可以吸附食物表面附着的农药和化学物质，淘米水放置一段时间后，黏度越大，碱性越强。
3、洗涤剂、果蔬清洗剂：主要功效成分是表面活性剂，配合一些酸度调节及、增稠剂等辅料，可以帮助清洗渗透到果蔬蜡质层内的农药残留。虽然洗涤剂去除不同农药残留的效果有差异，但普遍比清水浸泡冲洗要好。
4、清水浸泡、流水冲洗：这种是家庭最常用的方式了，一般认为10-15分钟的浸泡效果最好，因为浸泡时间过长，果蔬会重新将农药吸附进去。
5、去皮：去皮是最可靠的去除农药残留的方式之一，大约可以去除90%以上的农药残留。
【学会四招不怕蔬果农药残留】 6、焯水：热水里面的农药溶解性增强，研究显示焯水1-10分钟，去除农药的效果不错，考虑营养素的.流失，1-2分钟的时间最佳。
综合以上6种方式的对比，方法各有优势。对于苹果、梨子、黄瓜这类生食的果蔬，建议直接去皮食用；对于西兰花这类，焯水食用最好；一些绿色蔬菜、最好通过浸泡、流水冲洗，去除农残。买回来的果蔬放在通风处晾晒2-3小时，也可以能帮助去除部分农残。
最重要的一点，目前我国农残超标率比较低，大家买水果蔬菜回来的时候，按照上述的方式处理，真的不需要特别担心农残了。
如何消除蔬菜水果中残留的农药？想要去除蔬菜水果中残留的农药，有以下几种方法。把蔬菜水果放到加盐的水中进行浸泡，把蔬菜水果去皮，把蔬菜焯水，蔬菜水果放到加了面粉的水中浸泡。
1、水中加盐浸泡。蔬菜水果中有残留的农药，想要吃得健康安全，就得好好清洗蔬菜水果。有人直接用水洗蔬菜和水果，这样不能洗净蔬菜水果上的残留农药，最好的办法就是在水中加上少许的盐，再去浸泡。过几分钟把蔬菜和水果拿出来投干净，就能有效去除残留的农药。
2、去皮法。蔬菜水果上残留的农药对身体有危害，想要彻底去除，就得去皮。蔬菜水果能去皮的尽量去皮，比如茄子，黄瓜，角瓜，丝瓜，苹果，白梨等，我们都要拿去皮器去皮。去皮去除农药的效果最好，能使我们吃起来更安全。比如葡萄，橘子，橙子，提子等直接剥皮食用就可以了，一定要做到去皮再食用，这样才更安全。
3、焯水法。生活中有很多小妙招，为了更好的去除蔬菜上残留的农药，我们可以用焯水法。锅中放水，把水烧开，把洗净的蔬菜放到锅中焯水，1-2分钟就捞出来，迅速投凉，控干水分待用。这样的方法适用于绿叶蔬菜，比如菠菜，油菜，小白菜，生菜等，也适合西兰花，菜花，荷兰豆之类的蔬菜。
4、水中加面粉浸泡法。有些蔬菜和水果上残留的农药难以清洗干净，就可以使用这种方法。水中加点面粉，把蔬菜水果浸泡在里面，几分钟之后就会发现水中会多了很多脏东西，蔬菜和水果就会被清洗得非常干净了。也可以在水中放一些淀粉，再把蔬菜水果放进去清洗，同样会洗得很干净。买的蔬菜水果不建议立即吃掉，最好放一天再吃，这样可以减少农药的残留。