吸烟的危害到底有多大 _吸烟对身体的危害，到底有多严重？

目前吸烟的危害特别大，人们在生活中长时间吸烟，可能会产生脑血管内病变、心脏疾病、呼吸系统疾病、动脉硬化以及其他病变。因此在生活中尽量不要吸烟，如果控制不住可以采用转移注意力的方法，毕竟吸烟有害身体健康，由于个体之间存在差异性，吸烟的危害各有不同。
由于香烟中含有大量的焦油尼古丁等等有毒物质，人们在吸烟时可能会对脑血管造成损害，情节严重会诱发脑梗塞、短暂性脑缺血、脑动脉硬化等等情况。当然有些患者在生活中长时间吸烟会诱发冠心病、心绞痛、心肌梗死，情节严重会危害生命健康。人们在生活中大量吸烟，导致烟雾进入呼吸系统，从而对肺部造成严重损害，情节严重会出现慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、心脏病，甚至引发慢性咽喉炎类等等重要疾病。
由于烟雾中含有大量的有毒物质，人们吸烟时可能会对全身血管造成严重影响，可能导致脂质斑块加重，甚至会引发全身动脉硬化。因此人们在生活中要尽可能的不要吸烟，由于吸烟量越大，吸烟时间较长，对患者的血压影响就会比较大，情节严重会引发高血压或者是高血压疾病加重，在吸烟之后人体会有大量的烟雾，此刻对胃肠道黏膜产生影响，情节严重会出现食道炎、食道溃疡、胃溃疡、十二指肠溃疡等等。
由此可见，人们在生活中大量吸烟，可能会对自身健康造成影响，而我们需要养成良好的生活饮食习惯。首先要做到戒烟戒酒生活规律、不熬夜、饮食清淡营养均衡的摄入，这样有利于身心健康。另外条件允许的情况下，也可以适当的运动，毕竟适当运动增强体质，可以改善众多问题。
吸烟有多大的危害？吸烟的理由有很多，可能是为了提神，也可能是为了满足自己的心理需要。但是，吸烟对于身体带来的危害也比较多。而在这些危害中，肺部受到的伤害更为严重。接下来，我们一起来看看吸烟是如何一步步伤害我们的身体。
1骨骼变脆，骨质疏松风险上升说起骨质疏松，大众并不陌生。在大多数人的眼中，骨质疏松更容易发生在老年人身上，好像年轻人与骨质疏松之间的距离比较遥远。而实际上，吸烟也会增加骨质疏松的发病风险，吸烟的老年人，骨质疏松症状也会更加明显。
为何吸烟与骨质疏松之间有着如此密切的关系？原因与香烟中含有的烟碱有着重要的关系。烟碱，也就说我们通常所说的尼古丁，在进入人体后会抑制骨细胞的生长，影响骨量，骨质疏松的风险提升。烟龄超过二十年的老烟民，骨质疏松的症状也会更加明显。
2吸烟伤害呼吸道，肺癌风险上升吸烟的过程中，烟雾随着鼻腔进入呼吸系统，支气管粘膜上的纤毛会出现损伤，影响到纤毛的清理功能。同时还会引起粘膜下的腺体增生，肥大，黏液分泌增多，支气管就变得不再那么顺畅，可能会堵塞支气管，影响到呼吸系统的正常运转。
而根据流行病学调查资料发现，吸烟也是肺癌的主要致病因素之一。尤其是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌，与吸烟的关系更为密切。临床发现，肺癌的发病率与吸烟者的吸烟数量也是呈现正比关系。每天抽20支香烟者甚至以上者，肺癌的患病率比不吸烟的人约高8-15倍。烟龄已经超过十年的烟民，最好到医院做低剂量肺部CT检查，做到及时发现及时治疗。
3吸烟伤害血管，心血管弊病风险也会上升心血管疾病，对于身体带来的危害较大，可能会让人瞬间失去生命。吸烟时，香烟产生的烟雾会进入呼吸系统，为何也会影响到血管健康？研究发现，吸烟是心脑血管疾病的主要诱发因素之一，对于冠心病和高血压等疾病的影响更大。
香烟中所含有的尼古丁会刺激末梢血管收缩，引起心跳加快，血压上升和呼吸加快。长期吸烟，这些问题会逐渐加重，高血压和心血管疾病的风险也会逐年上升。相关资料显示，冠心病、高血压患者中，有75%的人有吸烟史，而吸烟者的冠心病发病率比不吸烟者高3.5倍。
4吸烟影响胃肠道健康，溃疡更为严重饭后一支烟，赛过活神仙，这是吸烟者对于饭后吸烟的“心得” 。而实际上，饭后吸烟对于身体的危害并没有因为吃饭而减少。吃完饭后，胃肠道开始了自己紧张而忙碌的工作。这个时候的胃肠道，因为工作量较多而蠕动频繁，血液循环也会加快。全身毛孔张开后会释放出一些多余的热量帮助胃肠道进行工作，如果在这个时候吸烟，烟雾中的有害物质更容易进入到被人体吸收，产生的危害比平时更大。