女士羊奶粉和中老年羊奶粉哪个好( 四 ) _安怡中老年奶粉怎么样、是哪里生产的、和雀巢怡养哪个好

二、看是否优化了脂肪来源、供能比是否合理
脂类是人体必需营养素之一，它与蛋白质、碳水化合物是产能的三大营养素，在供给人体能量方面起着重要作用；脂类也是构成人体细胞的重要成分，如细胞膜、神经髓鞘膜都必须有脂类参与构成。
脂肪是脂类中的一种，又称甘油三酯，脂肪中含有多种人体需要的脂肪酸，如饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸。
饱和脂肪酸在肥肉、乳脂肪中含量高，普通牛奶中的乳脂肪就是饱和脂肪酸，这类脂肪酸摄入过多会有潜在肥胖风险，对心血管健康不利。
单不饱和脂肪酸在菜籽油、玉米油等普通植物油中含量丰富，所以大家在平常饮食中摄入很多，不会缺乏。
多不饱和脂肪酸包括亚油酸、α-亚麻酸，这2种脂肪酸是人体必需的，但不能自身合成，必须从食物中摄入，含亚油酸、α-亚麻酸的植物油只有亚麻籽油、紫苏油等几种，种类少产量少，价格昂贵，普通老百姓很少食用，容易缺乏。而DHA、ARA、EPAk只有在一些海洋藻类、深海鱼类中才有，普通饮食无法补充，虽然可以通过亚油酸、α-亚麻酸转化一部分，但转化率低，不如直接补充。
人体内的脂肪酸摄入必须保持一定的比例，对人体的代谢、健康才更好，综上所述，普通中老年人容易摄入不足的脂肪酸是多不饱和脂肪酸。
所以好的中老年奶粉应该降低乳脂肪（饱和脂肪酸）比例，添加植物脂肪、DHA、ARA、EPA等不饱和脂肪酸，优化脂肪酸配比，更利于身体健康。
《中国居民膳食营养参考摄入量》2013版建议中老年膳食宏量营养素可接受范围：脂肪提供能量占总能量的20-30% 。
汤伯膳食健康研究院分析了市售的74款中老年奶粉，每100g脂肪含量在0.7-35.7g之间，其中有44款奶粉的脂肪供能比是不合理的，有些奶粉一味的强调低脂，其实脂肪来源丰富、配比及摄入合理才是最重要的。
三、看是否优化了碳水化合物来源、供能比是否合理
碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质，并且有调节细胞活动的重要功能。碳水化合物是人类获取能量最经济、最主要的来源，食物中的淀粉、各种糖类都属于碳水化合物。
碳水化合物虽好，但不合理的摄入，对中老年人来说也容易有糖尿病风险。
国际糖尿病联盟发布了最新一版《全球糖尿病概览》，概览中指出，截止到2019年，在20岁到79岁的人群中，共有约4.63亿糖尿病患者，其中中国糖尿病患者数排名第一，总人数约为1.164亿人，中老年人居多。
现在各大营养学专家也都推荐中老年人尽量选择血糖生成指数（GI值）低的食物食用，对血糖波动小，更健康。
GI值低于55以下的属于低GI食物，牛奶中的乳糖GI值是46 ，也在低GI的范围，还有一些糖醇类的食物GI值更低，所以血糖正常的中老年人喝普通牛奶或奶粉都可以，如果是患有糖尿病的'中老年人，可以选择添加了异麦芽酮糖醇（GI值2）优化了碳水化合物来源的中老年奶粉会更合适。
《中国居民膳食营养参考摄入量》2013版建议中老年膳食宏量营养素可接受范围：碳水化合物提供能量占总能量50-65% 。
汤伯膳食健康研究院分析了市售的74款中老年奶粉，其中有44款奶粉的碳化合物供能比是不合理的，建议选择供能比合理的奶粉更好。
四、看是否添加膳食纤维
膳食纤维有助于维持正常的肠道功能。
中国疾病预防控制中心近年进行的中国居民营养健康状况监测结果表明：我国每标准人的膳食纤维摄入量为10.9克/天，这与《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议的我国成人膳食纤维摄入量为25-30克/天相比，两者相差明显。
中老年人随着年龄增长，咀嚼能力下降，肠胃蠕动减慢，如果膳食纤维摄入不足，出现便秘的情况就很普遍。
汤伯膳食健康研究院分析了市售的74款中老年奶粉，每100g膳食纤维含量在0.6-17.5g之间，其中有32款奶粉没有添加膳食纤维。