口罩的正确戴法
清洗双手
因为口罩直接和人的呼吸系统接触 , 所以 , 一定要把手洗干净了 , 然后再去拆开 , 这样防止细菌留在口罩上 。
医用口罩需要分清正反面
颜色深的是正面 , 正面朝外 , 内有鼻夹金属条 。反面颜色比较浅 , 反面朝内 , 紧贴我们的脸部 。注意有金属条或胶条的一端是口罩的上方 , 不要戴颠倒了 。非医用口罩就很好分辨了 。
压紧金属条
将口罩戴上后需要用双手紧压鼻梁两侧的金属条 , 使口罩上端紧贴鼻梁 。然后整理好口罩 , 更好覆盖鼻子、嘴巴 。这样就正确的戴好了 。
雾霾天戴口罩的好处
阻隔灰尘和细菌
口罩能够将环境中的细菌、空气中漂浮的雾霾和灰尘与人的呼吸道隔离开来 , 对呼吸道以及面部皮肤有很好的保护作用 。
保护面部皮肤
冬季风吹在脸上是干冷的 , 不注意面部防护的话就可能干燥起皮 。佩戴口罩有助于保护面部娇嫩的皮肤 , 尤其是菇凉 。
保护呼吸道
长时间处于干冷空气里 , 建议有呼吸道疾病的人及时佩戴口罩 , 以免呼吸道受外部空气中的不良因子(灰尘、金属颗粒、废气等)刺激加重病情 。
冬季戴口罩注意事项
选择口罩不要盲目
选择合适的口罩也很重要 , 而并非一定要买专业防护口罩 , 因为密封性太好 , 而本就呼吸不畅者会感到呼吸困难 。所以最好根据自己的场景选择 , 比如主要是防风 , 那就选择防风口罩即可 。
另外 , 就是不要选择彩色口罩 , 时尚彩色口罩大多采用的是化纤面料 , 透气性较差 , 还有化学刺激气味 , 容易对呼吸道造成伤害 , 而合格的口罩用纱布和无纺布做成 。
不要长时间佩戴
只要外面空气质量不是很差 , 建议不要每日佩戴 , 因为内层经过长时间的佩戴 , 呼出去的空气也是有害的 , 而且会有股难闻的气味 , 如果一个口罩长时间的佩戴 , 起不到任何的作用反而更加不利健康 。另外 , 长期间佩戴鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼 , 稍微受寒 , 就容易感冒 。
戴眼镜要注意防起雾
冬季不少戴眼镜者会遇到一个麻烦的问题就是 , 戴口罩眼镜起雾 。这样不仅影响人的视觉和活动的安全 。所以 , 可以更换防雾镜片或者用眼镜防雾剂来解决 。
跑步者戴口罩须知
【口罩的正确戴法 冬季戴口罩注意事项】由于户外运动时对氧的需求量比平时大 , 而口罩可能导致呼吸不畅甚至脏器缺氧 , 进而产生十分严重的后果 。所以 , 过程中发现呼吸困难最好及时停止佩戴 。
佩戴完及时清洗
用完乱放 , 不及时清洗都很不科学 。口罩戴了4—6小时后就会聚集很多病菌 。戴完后应先将口罩折叠好 , 折叠时将贴近口鼻的那面叠在里面 , 再将口罩放进干净袋子里 , 最后再放入包里或者口袋里 。口罩每天都要洗 , 放在阳光下晾晒 , 搭在暖气片上会滋生细菌 。
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