冷冻的鱿鱼丝怎么炒

鱿鱼3只、洋葱半个、青椒半个、红椒半个、生姜适量、豆瓣酱2勺、生抽2勺、料酒适量、大葱葱白半根 。先把青椒、红椒、生姜、洋葱切丝备用 。锅中下油 , 大火下鱿鱼丝 , 爆炒 , 入料酒 , 收干水分 , 入豆瓣酱、生姜 。再放入青椒洋葱丝 , 入生抽 , 盐 , 翻炒均匀 , 撒点葱花即可出锅 。

冷冻的鱿鱼丝怎么炒

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鱿鱼3只、洋葱半个、青椒半个、红椒半个、生姜适量、豆瓣酱2勺、生抽2勺、料酒适量、大葱葱白半根 。
先把青椒、红椒、生姜、洋葱切丝备用 。
冷冻的鱿鱼丝怎么炒

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锅中下油 , 大火下鱿鱼丝 , 爆炒 , 入料酒 , 收干水分 , 入豆瓣酱、生姜 。
【冷冻的鱿鱼丝怎么炒】
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再放入青椒洋葱丝 , 入生抽 , 盐根据味道看需不需要 。
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翻炒均匀 , 撒点葱花即可出锅 。
冷冻的鱿鱼丝怎么炒

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鱿鱼有什么营养价值:鱿鱼已是餐桌上常见的菜品之一 , 它营养丰富 , 能滋阴养胃 , 补虚润肤 , 适用于缺铁性贫血 , 骨质疏松 , 月经不调的患者 。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁等元素 , 能够缓解人体疲劳 , 改善肝脏功能 。鱿鱼中含有大量的牛磺酸 , 能抑制胆固醇在血液中蓄积 , 防止动脉硬化 , 对心脑血管疾病有一定防治的作用 。鱿鱼还能滋阴养颜 , 防止色素沉着 , 延缓皮肤衰老 。