红豆薏米水怎么煮去湿气效果好 _红豆薏米怎么做能去湿气

借助红豆薏米水去除湿气，首先要选择合适的食材，红豆分为多个种类，薏米也需要挑选颗粒饱满质量上乘的薏米，红豆直接选择赤小豆，赤小豆跟红豆之间的区别是赤小豆有利水的功效，想要利用红豆薏米去除湿气，选择赤小豆作用比较好。利用红豆薏米煮水时，薏米要事先炒熟。薏米是寒性的，不要直接利用薏米煮水，在煮之前要事先通过炒制，将薏米中的寒气去除。
利用赤小豆煮红豆薏米水时，需要将赤小豆用热水浸泡，赤小豆本身比较硬，在煮的时候不容易煮烂，建议大家用水浸泡两个小时以后再煮赤小豆，这样才能够快速煮烂，在利用红豆薏米水的时候，也可以搭入其他的食材，像莲子芡实等等，祛湿的效果也是比较好的，从表面来看红豆薏米水煮的方式方法比较简单，实际上大家利用红豆薏米水祛湿气时，一定要煮熟，并且要充分发挥它的作用效果。
红豆薏米水属于非常常见的保健饮品，人们在生活中喝红豆薏米水能够起到不错的效果，建议大家喝红豆薏米水时要适量，其中有部分小伙伴会选择在家里面煮红豆薏米水，在家里面煮红豆薏米水时，在选择食材方面一定要多加注意，其次薏米要炒熟才能够避免薏米的寒性。人们在生活中煮红豆薏米水的时候要煮30分钟到一个小时不等，在烹饪的时候也需要选择合适的容器，部分小伙伴直接选择高压锅煮红豆薏米水，可能要煮半个小时左右。
部分小伙伴直接选择普通的砂锅，烹饪的时间可能会长一点点，一般需要1~1.5个小时左右，具体烹饪的程度也会根据个人的喜好，很多小伙伴喜欢吃软烂的红豆薏米水，在烹饪的时间可能会有所延长。
红豆和薏米怎么煮才去湿薏米很硬，红豆也很硬，因而放进锅里熬粥，大概一个小时也不烂，很浪费火(电)，有时候还很可能把水熬干，造成糊底。为大家推荐两种方法：
1、在锅里加足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆焖半个小时然后再开火，烧开后，在焖半个小时，这样红豆粥就煮好了。
2、使用保温瓶，把薏米和红豆放进去，然后倒进去开水，塞紧瓶头焖着，每天晚上这样做好，早晨起来吃粥就可以了。
扩展资料：
关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，还有肥胖。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
喝薏米红豆粥一定要注意适量，最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。
薏米和红豆都是很好的排尿食物，这两种食物混合在一起之后，非常的适合夏季服用。不仅能够达到消除水肿的作用，同时还能够美白皮肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。
薏米红豆粥虽好，然是他仍旧是一种保健汤药，所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品，在平时生活中服用的时候一定不能够过量，否则并不利于身体的健康，反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况。
参考资料：人民网-喝薏米红豆粥好处多但也不能天天喝
红豆薏米怎么做能去湿气红豆薏米可以祛湿。最好的方法就是熬粥。
熬粥的方法和普通熬粥一样，不过这种熬制的时间稍微长点。
首先，红豆和薏米清洗干净，用清水泡4-5个小时。
第二步，泡好后的红豆薏米放入锅中，加入清水开火煮，里面可以加点红枣，桂圆还有冰糖。
第三步，大火煮开后，加少许凉水继续煮开，然后加凉水再次煮开，反复两三次，这样可以缩短时间，豆子容易煮熟并开煮开花。
【红豆薏米水怎么煮去湿气效果好】第四步，煮开后，小火熬制 20分钟，然后关火，焖10分钟左右，一锅美味的红豆薏米粥就可享用了。
经常喝有助于祛湿，另外晚上泡泡脚，偶尔拔拔罐，祛湿效果会更好，希望回答对你有所帮助，感谢支持。
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