准备一杯20度上下的温开水 。倒进蛋白质粉 。用勺子拌和 。将蛋白质粉和水充足拌和 ， 尽可能全力 ， 能让蛋白质粉尽早溶解到水里 。除去泡沫塑料即可 。您的浏览器不支持 audio 元素

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1、提前准备一杯温开水 ， 水的溫度不必太高 ， 在20度上下 ， 太高的溫度会让蛋白质粉霉变的 ， 因此 一定要凉一点比较好 。

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2、倒进蛋白质粉 。一般来说一杯300ml的水配一汤勺的蛋白质粉是最好是的 ， 一勺满一点 ， 那样泡出去的会较为有异味 。

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3、用勺子拌和 。接下去便是将蛋白质粉和水充足拌和了 ， 此刻要尽可能全力一点 ， 那样能够让蛋白质粉尽早溶解到水里 。要想把蛋白质粉都融解于水里 ， 那麼就得用劲拌和 ， 随后将沒有融解的捣烂来 ， 那样才可以更强喝 。

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4、除去泡沫塑料即可 。
【蛋白粉怎么泡】

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