瘦腰腹小方法：姿势平时的站姿和坐姿都要注意，站的时候要注意抬头挺胸收腹，尤其是走路的时候一定要收腹，这样可以在一定的程度上，减少你腹部的.赘肉，在坐着的时候，也要挺胸收腹，保证肉肉不会像游泳圈一样堆积在腹部 。瘦腰腹小方法：排便有的女生之所以腹部如此鼓胀，是因为没有及时的排便，所以排便也是很重要的，如果你常常便秘的话，那么就要多吃一些富含纤维质的食物，除了蔬菜以外，水果中的苹果更是排便圣品哦第一招：早晨空腹的时候喝水 。促进体内的毒素排除，达到瘦腰的效果 。
第二招：走路的时候缩腹 。吸气让小腹的肌肉紧实的效果，呼吸间还能瘦腰 。第三招：站着垫脚扭腰 。借助腰的力量，扭动，每天坚持 。
因为是产后的妈咪，所以减肥瘦身一定不能太高强度和剧烈的动作，在产后运动的时期，搭配一些促进减肥瘦腰的食品，让效果事半功倍 。造成喝一杯蜂蜜水纯蜂蜜纯天然农家自产沂蒙山百花蜜野生土蜂蜜原蜜pk进口洋槐蜜瘦身指数：

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