菠菜当中含有丰富的膳食纤维 ， 能够机械性的刺激肠道蠕动 ， 有润肠通便作用 。菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等 ， 属藜科菠菜属 ， 一年生草本植物 。植物高可达1米 ， 根圆锥状 ， 带红色 ， 较少为白色 ， 叶戟形至卵形 ， 鲜绿色 ， 全缘或有少数牙齿状裂片 。您的浏览器不支持 audio 元素

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1、菠菜当中含有丰富的膳食纤维 ， 能够机械性的刺激肠道蠕动 ， 对于肠燥秘结、排便困难的人 ， 适当食用菠菜有很好的润肠通便作用 。
【吃菠菜有什么好处吗】2、菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等 ， 属藜科菠菜属 ， 一年生草本植物 。植物高可达1米 ， 根圆锥状 ， 带红色 ， 较少为白色 ， 叶戟形至卵形 ， 鲜绿色 ， 全缘或有少数牙齿状裂片 。菠菜的种类很多 ， 按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种 。

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