猝死肆虐我们怎么办 _小知识

现代医学认为，猝死是指平素看来健康或病情已基本恢复或稳定，由心脏、脑血管破裂等原因引起的、在短时间内突然发生的非创伤性死亡（从症状出现到死亡历时1小时以内）者，称为猝死。那么猝死肆虐我们怎么办呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！
谁是神秘杀手
心源性猝死中最常见的病因是冠心病。研究表明，90％以上的猝死发生在冠心病或心肌病患者身上。
无器质性病变的心源性猝死多发生于中青年。有调查显示，目前中年人心梗猝死率是10年前的1～2倍，且急性心肌梗死近年来有年轻化趋势，70％发生在40岁以下的健康男性。究其原因，由心肌缺血和心肌梗死诱发恶性心律失常（如心室颤动）是主要致命杀手。面对——
猝死肆虐我们怎么办
研究结果显示，90％的心梗是由这9种危险因素引发的。而这9种危险因素的概念是首次在全球医学界提出，发生心梗的危险程度也是严格按照该序列进行排列的。
1.吸烟。
2.血脂异常。前两项可以预测2/3心梗病人的发病危险。
3.高血压。
4.糖尿病。
5.腹部肥胖。
6.紧张。
7.每日水果和蔬菜摄入不足。
8.每天缺少运动。
9.过度饮酒。
改变生活方式，包括戒烟、健康饮食和加强锻炼，可以使心梗的发病危险降低80％。我国著名心血管病学家、中华医学会心血管病学分会副主任委员胡大一教授也认为，只要认真改变生活方式，坚持运动，合理饮食，减肥，戒烟，选择有效的药物，及时发现和充分控制高血压、血脂异常和糖代谢异常，人类65岁前不得心肌梗死不是梦想。
认真管理健康防病事半功倍
我国专家提出的通过改变生活方式来预防猝死发生的观点，与目前欧美流行的通过健康管理来预防疾病的观点是完全一致的。就减少猝死发生而言，健康管理服务可以通过以下几个步骤来实现：
1.收集并跟踪反映个人的健康状况。
2.家族史。
3.膳食习惯（如谷类、肉类、干豆类以及咸菜、酒类等摄入情况）。
4.生活方式（如吸烟、睡眠、体力活动、锻炼、精神及社会因素
等）。
5.体格检查。
6.实验室检查。
个人健康信息收集完成后，可通过疾病危险性评价模式进行分析计算，做出按病种的疾病危险性评价报告，了解个人患慢性病（包括心梗）的危险性。一旦明确个人患病的危险性及疾病危险因素分析，即可对不同危险因素进行控制，采取行动来减少发病危险。
健康管理朝我们走来
导致猝死发生的心梗等疾病，是近年来急剧增加的各种慢性病的冰山一角。其他慢性病的发展势头近年来同样迅猛异常。有数据表明：
我国有1.6亿人患有高血压，死于高血压并发症的人每年有150万以上。
糖尿病患者2000万，并且每年以新增75万的速度上升。
血脂异常患病人数有1.6亿。
脑卒中每年新发150万。
肿瘤每年新发160万。
每天大约有1.3～1.5万人死于各种慢性病。
慢性病不仅影响个人的健康，导致生命质量的下降，而且昂贵的医疗费用给个人、家庭、集体带来沉重的社会和经济负担。2002年世界卫生组织的报告显示，冠心病、高血压、糖尿病、中风、肿瘤等慢性病导致了45.9％的全球疾病负担，中国达60％以上。
什么是健康管理
它是对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程。其宗旨是调动个人和集体的积极性，有效利用有限的资源来达到最大的改善健康的效果。具体做法是：根据个人健康状况进行评价，并为个人提供有针对性的健康指导，使人们采取行动来改善健康。
以上就是对猝死肆虐我们怎么办的介绍，如果你对突发心源性猝死该如何正确急救等有关疾病急救方面的知识还有疑问，请继续关注心源性猝死急救安全常识栏目。
【猝死肆虐我们怎么办】