对于许多高血压患者原来平稳的血压突然升高,而血压控制欠佳,容易诱发中风、急性心肌梗塞、心力衰竭等严重的心脑血管疾病,危及健康和生命 。那么高血压病人如何科学饮食呢?下面就跟着小编一起来看一下吧!
高血压病人如何科学饮食
1、改变饮食习惯:应在医生的指导下对自己的饮食进行分析,改变不良的饮食习惯,限制某些食物,这样才能符合营养要求,提高生活质量 。
2、控制热量供应:合适的热量应该根据病情决定,一般以维持理想体重为标准 。由于这类患者往往有脂质代谢紊乱,所以减少脂肪摄入不但有助于控制热量,而且还能改善代谢紊乱 。
3、低盐、高维生素饮食:高血压肾病患者应控制食盐的摄入,避免盐腌食品;加了防腐剂的食品也应少吃 。摄入充足的维生素尤其是B族维生素,对调节体内代谢有益,必要时可服用维生素补充剂 。
4、适量饮茶:茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用 。可清热解毒、消炎杀菌、软化血管 。
5、蛋白质是人体必需的营养素,但如果蛋白质摄入过高,就会增加肾脏负担,加重肾脏损害;如果摄入不足,就会影响人体的营养供给 。因此,患者应根据肾功能状况决定蛋白质摄入量:无明显肾功能损害时,蛋白质摄入量控制在每日50g左右;如果出现血肌酐、尿素氮等明显异常,蛋白质的摄入量应减少为每日20~40g 。
6、高血压肾病患者限制盐的摄入量:每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g 。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量 。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留 。
以上就是对高血压病人如何科学饮食的介绍,如果你对突发高血压该如何正确急救等有关疾病急救方面的知识还有疑问,请继续关注高血压急救安全常识栏目 。
【高血压病人如何科学饮食】
- 如何培养孩子的独立能力 培养孩子的独立能力的方法
- 如何给孩子在家进行早教 给孩子在家进行早教的方法
- 如何开发孩子智力 开发孩子智力的方法
- 孩子偷钱父母应该如何教育 孩子偷钱父母如何正确教育
- 如何提高孩子语文阅读理解能力 如何提高小学生语文阅读理解能力
- 12个月宝宝如何早教 12个月宝宝早教是怎么样的呢
- 如何教孩子做一个懂得感恩的人 教孩子做一个懂得感恩的人应该怎么做
- 如何与小孩子沟通的技巧 与小孩子沟通的技巧有哪些
- 如何做到快乐育儿 快乐育儿的诀窍
- 家长应该如何正面管教孩子 如何正面管教孩子