叶酸有什么作用和功效 叶酸的作用和功效


叶酸有什么作用和功效 叶酸的作用和功效

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【叶酸有什么作用和功效 叶酸的作用和功效】1、预防胎儿神经管发育畸形、防止孕期贫血 。
2、叶酸是水溶性维生素,绿色蔬菜里含量比较多,另外在动物肝脏里面含量也是比较高的 。备孕期间的育龄妇女服用叶酸预防胎儿出生时神经管发育畸形,一般建议从怀孕头三个月开始服用,一天一片就可以,服用到怀孕早期三个月,如果条件允许也可以服用整个孕期或者男女双方同时服用 。
3、孕妇服用叶酸,还可以制造正常的红细胞,防止孕妇怀孕期间贫血,叶酸片含有多种维生素可以减少孕妇患先兆子痫的风险 。建议孕期平常多吃一些新鲜水果和蔬菜,注意营养多样化,不能挑食,养成良好的生活习惯 。