睡眠时间过长对身体有什么危害,睡眠时间过长对身体有什么危害和好处 _生活百科

【睡眠时间过长对身体有什么危害,睡眠时间过长对身体有什么危害和好处】自然就感到倦怠许多睡眠过多而感到倦怠的人，如果减少一些睡眠时间，并进行适当的体育锻炼，就可使入睡加快睡眠加深，也就会消除疲乏无力的感觉所以睡眠多也不是什么好的事情根据人体生物钟来说。
在日常的生活当中，只要说到睡觉，相信众多的小伙伴都是特殊感爱好的一般天天最好睡8个小时，多了不好当然不同的时间段，睡觉的时间可能会存在差异性假如小伙伴们睡觉时间过长的话，可能会引发众多的危害一天天。
3体重增加有研究人员研究了在6年时间里，魁北克省成年人体重和脂肪的增加情况他们发现，每晚睡眠时间过短和过长的人，比睡七八个小时人的体重增加更多在研究期间，即使控制食物摄入和加强身体活动，每晚睡9至10小时。
首先我们知道人体正常的睡眠时间天天也就是六个小时到八个小时，睡眠时间太长会有以下危害第一，会影响我们的胃部因为胃部的食物需要一定的时间进行消化，但是经过一晚上吸收之后胃部已经没有食物，可是胃液还在持续不断的。
睡眠时间太久，对于人带来的危害可能有1睡的太久更轻易患中风和糖尿病数据表明，天天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的一个独立因素睡的太久会导致人的血液流速持续在一。
睡眠时间过长，不仅消除不了疲惫，还会给人体带来许多害处 1身体虚弱人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加人体息时心脏处于休息状态，心跳收缩力排血量下降假如长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的。
睡眠时间过长的危害1损伤肠胃一般来说人体正常睡眠时间是68小时，假如睡眠时间过长，天天超过9小时，身体活动减少，会对肠胃有一定损伤胃中的食物消化吸收需要一定时间，但是在吸收完之后，胃中已经没有食物提供消化了。