一天吃十块巧克力会怎么样巧克力一天吃多长合适 _生活百科

【一天吃十块巧克力会怎么样巧克力一天吃多长合适】巧克力吃多了的坏处？一提起巧克力,很多人都是既爱又怕,爱它的甜蜜与浓情,爱它总能不断地带给我们味觉和视觉的惊喜，很多人都喜欢吃。那么巧克力吃多了的坏处？
1、巧克力吃多了的坏处
吃多了也会发胖
巧克力是一种能量密度很大的食物,黑巧克力中钠和糖的含量尽管低于牛奶巧克力、白巧克力,但脂肪含量(尤其是饱和脂肪的含量)还是比较高的。
天天吃一些黑巧克力并不会让你增肥,且可以很好的控制食欲,但吃多了还是会发胖的,尤其是吃加工后添加糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力。
吃多会导致营养不良
单纯只吃黑巧克力减肥以至于代替了正餐,会使体内缺乏相应的营养元素,导致营养不良。减肥很重要的一项就是营养均衡,假如不遵循反倒会不利于减肥瘦身
吃多会引发头痛
巧克力并不是让所有人都幸福的美食,巧克力虽然滋味迷人,但它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。所以,吃多了很轻易引发头痛。因此,常常头痛的人更要少吃巧克力,而最好是别吃。
2、巧克力禁忌
糖尿病患者应少吃或不吃巧克力(但可吃无糖巧克力) 。
有心口痛的人要忌食巧克力,特殊是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能刺激胃酸的物质。
产妇在产后需要给新生儿喂奶,假如过多食用巧克力,对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱,会渗入母乳内被婴儿吸收,并在婴儿体内蓄积。可可碱能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,会使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。
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一天吃十块巧克力会怎么样 巧克力一天吃多长合适

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