大家有没有发现一个现象：人有时候会无缘无端产生一种恐惊心理，这种恐惊心理让一个人的内心感受到压抑感，甚至是一种逃离感 。恐惊心理产生后，自己在做一件事或者见一个人的时候，就会感觉到自己没有掌控感 。
那么这种恐惊感到底是什么原因产生的呢？人为什么会产生这样的恐惊心理呢？
比如说明天有一场非常重要的考试，对于这场考试，自己非常的紧张、焦急和恐惊，担心自己不会做，担心这些题目自己没有见过，担心考不到理想的成绩 。为什么会有这样的担心？无非就是有些知识点自己不知道而已，自己不清晰而已，所以就造成了自己的恐惊心理 。
假如考试的题目，自己都已经提前做过，并且知道每道题的最终答案，那么自己还会慌张吗？基本上不会慌张，一般是闲庭阔步走进考场，因为对所有的知识点都是认识的，对所有的知识点是了解的，了解的越多，自己就会更加清楚明白 。
再比如说相亲，两个人假如都不熟悉，两个人以前都没有见过，连照片都没有见过，对对方的工作、生活、学习等状态都不是很认识的，那么这时候就会出现一种恐惊状态 。因为这种相亲是一种开盲盒的方式，随机性很大 。
再比如说，大学刚毕业的学生，在初入职场的时候，难免会有一点畏手畏脚，担心这里做不好，担心那里做不好，这种担心这担心那的，就会让自己患得患失，就会让自己不知所措 。恐惊感会随时过来 。假如对自己的工作很认识，对工作流程以及如何处理工作中的难题都有方式方法，那么还会恐惊吗？基本不会，因为自己完全可以掌控整个局面 。
所以从这里可以得出一个结论：恐惊的程度和了解的程度成反比 。
当我们对一个人越了解，对一件事越了解，那么恐惊感就会减弱 。古人有云：知己知彼，方能百战百胜 。越是对对方了解，那么就有相对应的方法去克制住对方 。这其实就是一种方法论和心理战 。
反思自己：自己有恐惊感吗？自己对什么恐惊？为什么会这样的恐惊？是不是对它不了解？越是不了解的东西，就越是恐惊 。所以最好的方式就是去研究它、了解它、亲近它，这样自己就会越来越认识它，越来越知道它 。恐惊感自然而然就会消除了 。
很多的道理我们都懂，要害在于自己是不是真的理解了，真的懂了？假如没有理解，没有懂，那么可想而知，结果很糟糕，恐惊感会如影随形，会让自己的人生状态越活越糟糕 。
很多人说抵挡恐惊的方法是直面恐惊 。但是不了解恐惊背后的原因，直接正面对抗，轻易飞蛾扑火，自取灭亡 。唯有多去探究恐惊的真相，研究恐惊的本能，去多了解这方面的信息，自己有了掌控感后，恐惊感就会被自己掌控了 。
【如何克服恐惊感 人为什么会恐惊】当有了恐惊感后，其实也是一件好事，至少可以让自己有时间去研究发现了解让自己产生恐惊的人事物 。比如恐惊一个人，多去了解对方，多去和对方沟通，多去和对方产生语言行为的链接，这样彼此就会越来越认识了，恐惊感就会一点一滴被化解 。

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