产后一周可以吃火锅吗,产后一周吃火锅好不好 _生活百科

我们都知道，孕妈妈们生完孩子之后就需要好好调养，大多都会坐月子，从而帮助身体快速恢复。产后妈妈们是需要补充营养的，但是，在饮食方面会有很多的讲究和禁忌。那么产后一周可以吃火锅吗？下面让我们详细来看看吧！
产后一周可以吃火锅吗由于这个时期的妈妈们情况特别，所以要分情况而定：
1、母乳喂养的话，就不建议吃火锅了。首先，假如火锅是自己家做的清汤锅或是菌汤锅还好，里面无非就是葱姜蒜，紫菜，蘑菇之类的，自己买的这些底料比较放心，蘸料也可以自己调制，注重假如是回奶的东西，就不要添加了；要是外面买的火锅底料，我想就算了，各种香料掺杂在一起，说不定哪个就有回奶的成分，而且口味太重，影响母乳的质量。有的底料甚至添加罂粟粒，吃着使人上瘾的东西，那对自己和胎儿都是有百害而无一利的；其次，假如选择底料或者蘸料是麻辣或者香辣口味的，就更不行了，自己轻易上火不说，宝宝喝了您的母乳，也会上火的，另外宝宝还可能腹泻或是消化不良。说到这里，有的人会反驳说，南方妹子每天吃辣，怀孕了也不例外，那咱就另说了，个人体质和地理生活环境不同，不能同一而论，究竟咱们说的不是个例嘛，不要太较真儿；最后，吃火锅自然少不了涮羊肉了，吃羊肉也是轻易上火的哦！相信这个大家都知道。宝宝是妈妈的心头肉，所以为了宝宝的健康，假如您是在母乳期的妈妈，还是管住嘴，多忍忍，坚持一下，遏制住我们的小馋虫吧！
2、非母乳喂养，但是是刨腹产或者顺产有伤口创面的，千万就别吃火锅了。火锅中的羊肉是发物，不利于伤口创面的恢复而且轻易诱发其他的疾病。发物还有虾，蟹等海鲜，也都是我们在火锅中常常吃的食物，所以要特殊提醒给您。
3、非母乳喂养，顺产，产后身体恢复一周恢复很好的情况下，我觉得偶然吃一次火锅，解解馋，还是可以的。前提是火锅足够干净卫生哦，而且注重不要吃太多，不然肉肉太多，怕是对您今后的减肥大计有影响，劳逸结合，另外多吃水果蔬菜，会使您更快的恢复体形，荣光焕发，自信满满！
火锅怎么吃才健康一、调料不宜过麻、过辣辛辣味过浓会使脾胃运化失和，内生燥热湿邪，而燥热和湿邪都能引发痔疮或者使痔疮加重，导致便秘、便血、疼痛等症状的出现；调料假如过于辛辣也会对胃肠产生强烈刺激，引发胃肠道急性炎症、腹痛等问题。
二、不要吃得太烫吃火锅时为了追求热乎劲，常常是在食物滚烫时就进食，但这样非常轻易伤及口腔和食道粘膜，频繁如此轻易引发溃疡和炎症；再有就是机体为了及时修补烫伤面，细胞增殖会加快，假如再遇上烟、酒、不洁食物或霉变食物的刺激，便很有可能引发癌变。建议大家吃火锅时，在调理中放些时间来缓解食物热度。
三、先吃薯类和土豆薯类和土豆中含有大量的淀粉，涮肉时先吃这些食物可以保护肠胃。
四、餐后吃些水果吃完火锅半个小时后可以吃一些水果，水果性凉，有良好的消火作用一般，只要吃上一两个水果就可以防止身体上火。
五、有针对性选择食物每个人的体质有虚、热、寒、实之分，食物也有寒、热、温之说。所以在选择食物时需要根据自身的体质，有针对性的选择，热则寒之，寒则热之。但是很多人在吃火锅时一般都会选羊肉、牛肉等肉食类且偏热性的食物，完全忽视自己的体质，这就轻易导致身体上火、口舌生疮、喉咙干痛等症状。热性体质的人在吃火锅时，可以多吃蔬菜，蔬菜大多偏寒凉，不仅可以除油腻，还可以清凉、解毒和去火。值得一提的是，蔬菜在火锅中不要煮太久，长时间放在锅里煮，很轻易破坏蔬菜中的营养成分。
六、忌喝火锅汤底大多数火锅汤底都是加入了各种各样的调料制作而成，煮过各种食物后会变得更加美味。但是专家建议，火锅的汤底还是少喝为好，这是因为调料、肉类、海鲜和青菜等多种食物混合会使汤中嘌呤含量较高。
吃火锅要注重什么一，首先考虑自己是否能够吃辣，不怎么吃辣的话就选择清汤锅底或者三鲜锅底，拌上自己喜欢且能接受的酱料食用
二，由于火锅大多口味都比较重，所以在食用的同时可以配上牛奶来暖胃。
三，因为在食用火锅的时候，食用的菜类比较多，建议选择易消化吸收的菜，搭配适量的肉类，白肉为最佳（鱼肉，鸡肉，鸭肉都是白肉），另外也可选择一些粗粮类，比如玉米棒，避免吃的太杂导致消化不良。