打嗝最快方法止嗝为什么老是打嗝 _生活百科

打嗝在日常生活中是一种常见的生理现象，短暂的打嗝大多能自我缓解，但那种不停的打嗝会给我们的工作和学习造成影响，相信大家希望能够尽快地消除打嗝，今天就教给大家几个治疗打嗝的生活小妙招。
“医生医生，看看我家小孩，从早上吃完饭后就不停打嗝。”
今天早上刚上班就遇到了一个带着小孩子的家属前来就诊，经过询问，原来他家小孩在吃完早饭后就开始稍微打嗝，大人以为过一会儿就好了，于是送孩子去了学校，结果在学校孩子还是不停打嗝，老师没办法只能让家长接孩子来医院看看。
小儿呃逆
鲜榨豆浆中有大量低聚糖
通过询问我得知小孩子早上吃了一笼包子和一大杯鲜榨的豆浆，而问题恰恰出在这一大杯豆浆上，小孩子的消化功能较弱，而鲜榨豆浆中含有大量的低聚糖，能够引起打嗝、腹胀等症状，我指导小朋友做了几个简朴的活动，很快小孩子的打嗝消失了。
到底什么是打嗝？打嗝
打嗝又称呃逆，是一种极为常见的生理现象，多在饮食过快、过饱，或者摄入过热或过冷的食物后出现，其原理是膈肌受到外界不良刺激，导致膈肌情不自禁地收缩痉挛所造成的。正常情况下，大多数的打嗝是可以在几分钟内自行消退，因此不必有什么心理负担。
但是假如不良刺激持续不断的刺激膈肌就会出现膈肌痉挛，导致膈肌不能自主放松，从而导致频繁和长时间的打嗝，严峻影响日常生活和工作。
中枢性呃逆
最后，一些脑部器质性病变（例如脑肿瘤、脑血管意外、脑炎、脑膜炎等）会导致呃逆反射弧抑制功能丧失，从而使得颅脑疾病的患者出现频繁打嗝，但这种中枢性的呃逆往往伴随着中枢系统的疾病。
几个生活中缓解打嗝小妙招首先需要强调的是本文中的小妙招仅针对一般的打嗝，而对于中枢性呃逆和顽固性呃逆（即持续时间超过24小时的呃逆），建议患者马上去医院寻求专业帮助，千万不要延误病情。
①吞水法
吞水法
喝下一大口温开水，然后含住不吞，在心中默念10秒然后咽下1/3 ，再默念10秒再次咽下1/3 ，重复上述操作咽下最后1/3 。重复吞咽3-5次。
②憋气法
憋气法
深吸一口气，憋住，然后弯腰90度，坚持10-15秒后，缓慢呼气同时起身，重复10-20次。
【打嗝最快方法止嗝为什么老是打嗝】③压舌法
压舌法
用干净的勺子或者压舌板把舌头压住，同时向外吐舌头，坚持几分钟，重复10-15次。
④刺咽法
刺咽法
将洗干净的棉花棒插入口内刺激口腔上方，当棉花棒遇到上颚硬部和软部的交接处，假如有呛咳感，就呛出来，重复3-5次。
⑤穴位按摩法
穴位按压
取内关穴（位于掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，腕横纹上2寸处），用对侧拇指指尖按压内关穴，同时配合深吸气、深呼气，重复10个呼吸次数；然后交替取对侧的内关穴重复上述活动。
治疗频繁打嗝的注重事项①再次强调本文中的小技巧只适用于一般的打嗝，对于中枢性呃逆和顽固性呃逆建议马上前往医院进行专业治疗；
②上述5种小技巧可以相互配合使用，不需要拘泥于某一种方法；
③易打嗝的人，在日常生活中应该避免吃一些轻易产气愤体或者难以消化的食物，如牛奶、冰淇淋、豆浆、碳酸饮料等，尤其是碳酸饮其，会产生很多气体直接刺激胃壁，从而间接刺激到膈肌而出现打嗝。
④易打嗝的人应避免食用辛辣刺激性食物，在进食过程中尽量细嚼慢咽和避免说话；
⑤生活中也要学会保持乐观放松的心情，避免精神压力过大和焦急诱导打嗝的出现。
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打嗝最快方法止嗝 为什么老是打嗝

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