白菜炒木耳是一种普遍的家常小炒,在其中黑木耳不但吃起來嫩滑爽口,并且具备丰富多彩的营养成分,另外给身体也可以产生一定的健康保健实际效果,再再加大白菜又颇具维他命和营养元素,二者融合,有益于身体健康 。那麼,白菜炒木耳的作法是什么呢?
最先,选购新鮮的大白菜,清理干净后,切割成适度尺寸的样子,大白菜自来水焯烫下,能去菜生味,并减少炮制時间,把黑木耳用温开水开展侵泡,直到变松就可以 。把清理干净的葱、姜切条锅 。随后,在锅中添加适量的油,等油烧后,放进麻椒、八角炒成香气,放进葱、姜片油爆,再放进大白菜片,火灾煸炒匀称 。
最终,大白菜片炒至略微变松时,倒进酱油煸炒匀称,放进白砂糖、醋适当,再放进泡好的黑木耳,再次煸炒,白菜炒出水量,用木薯淀粉调水水淀粉勾芡,再放进适当的盐、鸡精等调味料,煸炒匀称,就可以起锅摆盘 。还可依据本身爱好添加别的菜肴 。
白菜带有丰厚的钙,并且大白菜膳食纤维素,能具有促进消化的功效 。多吃白菜,能够 具有非常好的肌肤护理和美容养颜实际效果 。另外木耳蛋白丰富多彩,并且含有多种营养元素和矿物,非常是含铁成分极高,具备优良的润肠通便祛毒作用 。
【白菜炒木耳的家常做法】 美味可口的白菜炒木耳就制做完成了,大白菜和黑木耳不仅营养丰富,并且口味脆爽,是一道很非常好的家常小炒 。并且做法简易,流程不繁杂繁杂,便于实际操作,能够 在家里试着制做 。
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