45条养生常识,比金子还值钱!

饮食:
1早晨喝一杯水很重要 。
2绿茶有益防治肝炎肝癌 。
3胖大海泡茶不宜长期饮用 。
4感冒不宜喝苦丁茶 。
5晚饭后两小时饮用酸奶最佳 。
6不宜空腹喝酸奶 。
7喝完牛奶应喝口白开水 。
8吃鱼能保持血管年轻 。
9鱼刺卡喉不宜醋疗 。
10胆固醇高者少吃鱿鱼 。
11食肉过多对身体有害 。
12不宜吃开口的糖炒板粟 。
13茶叶蛋不宜多吃 。
14发烧时不宜食用鸡蛋 。
15多吃黑色食物可补肾 。
16烂水果不烂部分也有毒 。
17冬季养生宜多食热粥 。
18空腹不宜喝蜂蜜 。
19不宜用沸水煎中药 。
【45条养生常识,比金子还值钱!】20服中药不宜加糖 。
生活:
1凉水洗脚有损健康 。
2睡眠充足才有益健康 。
3情绪不畅会导致胃病 。
4午睡有助于预防冠心病 。
5日照天天过三小时才算健康住宅 。
6卧室窗户留缝有助于睡眠 。
7清晨不宜开窗通风 。
8热水袋比电热毯更益健康 。
9不宜用塑料袋保存果蔬 。
10筷子最好半年换一次 。
11鼻子出血时不要抬头 。
12准确刷牙比选择牙膏重要 。
13起床不宜立刻叠被子 。
14晒被子不能拍打 。
15健身前热身活动很重要 。
16步行适量能使大脑更年轻 。
17步行最有利于中老年人健康 。
18冬天早晨不宜洗头 。
19冬季洗澡次数不宜多 。
20冬季不宜长期待在温暖房间 。
21不宜长时间停留在冬季雾气中 。
22晒后不能用热水洗脸 。
23常梳头有益健康 。
24上午晒太阳有利于冬季健康 。
25翘二郎腿会影响健康 。