一、过午不食的坏处是什么
应该因人而异
【过午不食的坏处有哪些 过午不食有科学依据吗】专家分析:“过午不食”更多是从修行的角度来说 , 作为养生方式应该因人而异 , 不可盲目照搬 。广西中医学院教授、广西营养学会副理事长马力平说:“一日三餐久经考验 , 符合人体规律 , 不可随意打乱 。”
晚饭不会转化为脂肪
专家分析:北京中医药大学营养学教授周俭表示 , 假如不吃晚饭的初衷是减少肠胃负担 , 减少热能堆积 , 好像还有些科学性 。不过若能做到恰当的饮食 , 合理地运动 , 即使吃晚饭 , 也不会堆积脂肪 。因此 , 大家没必要太走极端 。
饥饿可能引发低血糖
专家分析:“这个说法不太科学 。”马力平指出 , 人体饥饿时 , 细胞也处于一种“萎缩”状态 , 没有能力去吞噬有害细胞 , 反而会受到损害 。此外 , 不吃晚饭轻易诱发低血糖 , 导致器官营养供应不够 , 人体抵挡力也会随之下降 。
饥饿状态下器官分泌消化液处于封闭状态
专家分析:马力平说:“这个说法实在离谱 。”她表示 , 进食才会刺激消化腺分泌大量消化液 , 人体在饥饿状态下 , 器官分泌消化液的功能相对处于“封闭”状态 。从口腔来讲 , 咀嚼食物时 , 才会大量释放唾液;食道也会随之释放一些黏液 , 有助于食物顺利进入胃中;胃开始加快蠕动 , 产生消化酶;接下来 , 十二指肠会刺激胆囊释放胆汁 , 帮助分解食物中的脂肪 。中国中医科学院西苑医院消化科主治医师钟民指出 , 不吃晚饭胃酸会伤害胃黏膜 , 对养胃不利 。
相较而言 , 吃晚饭比不吃晚饭要健康 , 佛教过午不食的坏处不是没有 , 我们晚餐可以多吃些蔬菜和粗粮 , 而不应该“过午不食” 。
二、过午不食的好处
第一:不变胖 。因为你晚上吃东西 , 就全部变成垃圾 , 变成脂肪留在身体里面了 。
第二:不会让我们的心、肺和肾缺血 。你晚上吃得多 , 这个血都跑到胃里面去帮助消化去了 , 那么心脏缺血 , 假如本身有心肌梗塞 , 就轻易发生忽然死亡 。
第三:有利于修习禅定 。
第四:我们人体在饥饿状态下 , 体内的吞噬细胞活性最强 , 就可以促进吞噬细胞吃掉那些坏死的组织 。
第五:让我们肠胃干净 。你就不需要跑出去做美容了 , 肠胃干净 , 自然就皮肤好了 。
第六:有利于小孩子长得高 。因为晚上吃晚饭吃得很多 , 脑垂体就处于相对缺血的状态之下 。并且来说 , 这个血都跑到胃里面消化去了 , 所以就不会入深度的睡眠 , 就会抑制脑垂体大量分泌生长素 , 生长素分泌得少了 , 就不利于生长发育 。
第七:有利于青少年的学习 , 头脑比较清明 。
第八:假如晚上有吃饭 , 然后再去看电视、看书 , 就会让视力受损 , 因为眼部得到的血也不够 。
第九:假如晚上吃食物比较多 , 一直在消化 , 早上的时候肌肉里面还是缺血的 , 就轻易发生一些工伤意外 。
第十:尤其是年轻的男众 , 假如吃晚饭比较多 , 他的消化系统会一直要工作 , 不能休息 , 所以大脑也就会跟着做梦;并且有喝汤的话 , 肾脏也在加班 , 所以到晚上睡觉他就做梦 , 做梦梦里面自己在小便 , 其实就发生遗精了 。
第十一:饿鬼听到碗筷的声音就会生饥渴 , 咽喉有火焰 , 生烦恼 。
第十二:让所有的五脏六腑都超负荷地运转 , 就衰老得更快 。
第十三:轻易产生欲望 , 增加贪、瞋、痴三毒 。
第十四:我们假如真正地能够受持过午不食 , 清净地受持八关斋戒 , 乃至于一天一夜的功德都是浩瀚无边的 , 都能够让我们得到六十万世余粮 , 六十万辈子之中都不用担心没饭吃了 。我们看《观无量寿经》 , 短暂地、如法地 , 乃至于一天一夜受持八关斋戒 , 加上信愿行 , 将来往生极乐都是中品中生以上 。
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