女人吃无花果的好处 _女人

日常生活有很多新鲜水果全是对人体有十分多的益处，对女士而言，吃无花果能够促进消化、健脾开胃健食、降三高、抗癌等功效，那样女士不但能够防衰老，还能降低起斑起痘的几率。无花果除开能够直接生吃以外，还能够做无花果汁和无花果粥，更能够和百合花、老冰糖、大枣等食物一起煮汤，营养成分也是十分高的，但有脂肪肝、腹泻、胃寒的人要少吃或是不要吃。
女人吃无花果的益处：
1、促进消化
百果中带有多种多样长链脂肪酸，因而具备促进消化的作用。
2、健脾开胃健食
无花果中带有较多的绿色植物酸和糖份，口味甜酸，服用时给人香甜可口的与众不同味儿，有健脾开胃之效，合适食欲减退的人到餐前服用。
3、抗癌防癌
在完善的无花果的水果汁中能够获取出一种芬芳物质“苯甲醛” ，他们两者都具备抗癌防癌的功效哦，能够合理的预防肺癌、肝癌、胃癌的产生。
4、提高抗病毒治疗的工作能力
【女人吃无花果的好处】 无花果里边带有很多的长链脂肪酸、糖原、甲基纤维素、蛋白、碳酸盐、维他命及身体必不可少的碳水化合物等多种多样微量元素，均能够合理的补充人体内的营养元素，提高我们身体抗病毒治疗的工作能力。
5、降血压、降低血脂
无花果中所带有的水解酶、脂肪酶等物质，它具备溶解血糖和软化血管的功效哦。因而常吃无花果得话能够降低血脂，降低堆积在血管内的人体脂肪，进而具有防止冠心病、降血压的功效。
6、防衰老
无花果在完善以后带有较多的原花青素、维他命C等强力的抗氧剂，服用以后能协助消除身体的氧自由基，减轻体细胞的衰退，提高每个内脏器官的作用，也可以抑止黑色素的沉定，有防衰老，养颜美容的功效。
无花果的服用忌讳：
1、脂肪肝病人。
因为无花果具备一定的减肥瘦身低脂作用，可是脂肪肝病人却不能吃，坚信这一问题许多病人也不掌握，它是因为无花果中也带有很多植物油脂，而脂肪肝病人需要控制植物油脂的摄取量，因而是不可以服用无花果的。
2、腹泻的盆友。
这一问题一直让许多钟爱无花果的盆友觉得憋屈，由于很多人或无花果能够治疗腹泻，可是通常在服用之后反倒腹泻状况加剧。实际上无花果针对便秘的盆友来讲的确有一定功效，可是假如腹泻者服用，是有可能加剧腹泻的。
3、寒凉胃痛病人。
针对胃肠不好的盆友来讲，无花果是需要忌嘴的食材之一。而胃病需要很多的時间开展调理，而无花果寒性，针对寒凉胃病病人来讲不但安心协助病症的修复，另外也有可能导致病症的加剧，因而胃病病人应当防止服用。
无花果的食用方法：
一、直接生吃
无花果烂熟了以后，是软绵绵的，此刻把它洗干净，剥了外边那层皮就可以吃完，里边的所有都能够吃哦。或是洗干净无花果后，你将它扒开，随后吃里边肉的。
二、煮
1、无花果冰糖水
原材料：新鮮无花果、老冰糖、冷水各适当。
作法
(1)选择不太熟的无花果，清洗表皮，从蒂部撕掉(会外渗很多乳白色液汁) 。
(2)将无花果扒开连在液汁装在碗里内，随后添加适量老冰糖和水，上过煮熟就可以。
2、百合花无花果汤
原材料：无花果5个，苹果1个，潘桃4个，百合花4汤匙。
作法
(1)将苹果、无花果、潘桃清洗切片，百合花清洗干净
(2)随后将他们放到火锅中，添加6一杯水，大火烧开后，转慢火再煲30分钟就可以了。
三、无花果汁
150克新鮮无花果择洗干净，放进温水中侵泡一会儿，捞起来、剁碎，连在侵泡的温水同放进家用榨汁机中，迅速搅弄成浆汁，倒进器皿，即成。早中晚2次分服，或当饮品，分多次服用，当天吃了。