功效:常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行*反应,产生出致癌物 。猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种*反应,防止癌症发生 。所以假如你禁不住美食所惑,或者因为应酬不得不“烤”一顿,那么建议你饭后吃上一颗猕猴桃 。最新的医学研究表明,成人忧郁症有生理学基础,它跟一种大脑神经递质缺乏有关 。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇定心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷 。猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物 。祖国医学认为,猕猴桃甘酸性寒,能够解热除烦,止渴利尿 。
适合人群:其味酸甜可口,一般人都可以食用 。情绪低落、常吃烧烤的人应食用猕猴桃 。常常便秘者适合吃猕猴桃 。
适用量:成人天天吃1个猕猴桃,就能满意人体天天对纤维素和维生素C的需要了 。
【那些食物富含维生素C什么能造成维生素C的损失】温馨提示:人类不能于体内自行制造维生素C 。想得到维生素C别无他法,只有不断补给,最直接的方法就是食用含有维生素C的食物,而猕猴桃应该是首选的水果 。猕猴桃性质寒凉,脾胃功能较弱的人食用过多,会导致腹痛腹泻,所以脾胃虚寒的人应少食 。由于猕猴桃中维生素C含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝聚成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻 。故食用猕猴桃后一定不要立刻喝牛奶或吃其他乳制品 。
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