长期喝茶身体会更健康吗,喝茶能促进新陈代谢改善健康状况 _生活百科

在我国，喝茶算得上是一种独有的文化了，特殊是现在生活条件越来越好了，养生的人越来越多，喝茶也是很多人养生的一种方式，对于喜欢喝茶的人来说，茶叶沁香，觉得喝茶是很舒服的，没有喝茶习惯的人可能就会觉得这都是假把式，在故弄玄虚。那么，长期喝茶的人和不喝茶的人，谁的身体会更健康呢？喝茶有什么注重事项？看完后相信你会产生不一样的想法。和360常识网一起来看看吧。
长期喝茶很不喝茶的人，谁的身体会更好？
茶叶中是有很多营养物质的，维生素，矿物质等都能从茶叶中获取，常常喝喝茶，对身体健康是有很多好处的，喝茶的人，身体可能会出现以下几个喜人变化。
体重不轻易超标，身材一般比较好，因为茶叶中有一些特别的物质，是能够帮助身体分解代谢脂肪的，可以很好的控制脂肪，常常喝喝茶，可能大肚腩会慢慢的变小，有助于减肥瘦身，与其节食减肥，平时不妨养成喝茶的习惯，帮你对付脂肪，还有利健康。
牙齿也会更健康，常喝茶少烂牙，因为茶叶中有一种特别的元素，对牙齿有保护作用，常常喝喝茶，能促进骨骼和牙齿更好的发育，牙齿会更结实，而且在一定程度上还能有效缓解口臭的现象，避免尴尬。
还能保护好眼睛，电子产品的普及，让很多人的眼睛都受到损伤了，而茶叶中有与保护视力相关的物质，能促进维生素A的生成，常喝茶，或能有效缓解眼睛疲惫的现象。
从另外一个角度上来说，喝茶还能促进代谢的正常，社会中有一些人群，谈生意、谈事情时，往往都会应酬于酒桌上，大鱼大肉的招待、酒要喝好，但这些食物却很影响代谢，不利健康。若是能把酒局转化成茶局，人们对于酒精、油盐糖等含量的摄入就会少很多，有利于促进新陈代谢的正常，改善健康状况。
但是喝茶也有注重事项，喝之前最好先了解清晰
1.忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。
2.忌饮烫茶，最好56℃以下。
3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。
4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。
5.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。
6.忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。
7.忌饭后立刻饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。
8.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。
9.忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。
10.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。
11.忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。
12.不宜饮用的茶叶有:焦味茶、霉变茶、串味茶。
13.忌发烧喝茶:茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于"火上浇油" 。
九大误区
据研究，茶含有600余种化学成分，其中有五大类是对人体非常有益的营养物质。然而，在日常生活中，人们对茶的熟悉也存在不少误区，可能会给健康带来隐患。
误区一:浓茶"醒酒" 。有人认为，酒后喝浓茶，有"醒酒"作用，这是一种误解。因人们饮酒后，酒中乙醇经过胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。而酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，从而促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏，使肾脏受损。
误区二:品新茶"赏心悦目" 。新茶是指摘下不足一月的茶，这种茶形、色、味上乘，品饮起来确实是一种享受。但因茶叶存放时间太短，多酚类、醇类、醛类含量较多，假如长时间饮新茶可出现腹痛、腹胀等现象。同时新茶中还含有活性较强的鞣酸、咖啡因等，过量饮新茶会使神经系统高度高兴，可产生四肢无力、冷汗淋漓和眠等"茶醉"现象。
误区三:饮茶会使血压升高。茶叶具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、调节血脂、提高血中高密度脂蛋白及改善血液中胆固醇与磷脂的比例等作用，可防止胆固醇等脂类团块在血管壁上沉积，从而防冠状动脉变窄，特殊是茶叶中含有儿茶素，它可使人体中的胆固醇含量降低，血脂亦随之降低，从而使血压下降。因此，饮茶可防治心血管疾病。
误区四:"茶医百病" 。有人认为，茶不仅是一种安全的饮料，也是治疗疾病的良药。殊不知，对有些病人来说，是不宜喝茶的，特殊是浓茶。浓茶中的咖啡碱能使人高兴、失眠、代谢率增高，不利于休息;还可使高血压、冠心病、肾病等患者心跳加快，甚至心律失常、尿频，加重心肾负担。此外，咖啡碱还能刺激胃肠分泌，不利于溃疡病的愈合;而茶中鞣质有收敛作用，使肠蠕动变慢，加重便秘。