坐月子可以吃火龙果吗?

火龙果在日常生活中比较常见,他也被称作为水果之王,所含有的铁元素高出其他水果很多倍 。火龙果具有抗氧化性和抗衰老的功效,但是在坐月子期间能吃火龙果吗?而火龙果的功效又有哪些呢?
【坐月子可以吃火龙果吗?】
现代医学认为,火龙果营养丰富,而坐月子期间是不忌水果的,所以产妇可以适量吃一些火龙果对身体好 。就算产妇的恶露干净得比较快,体质恢复得很好,也不要吃太多火龙果,以免引起腹泻 。
1、增加营养
火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效 。
2、帮助消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 。
3、补充维生素和矿物质
火龙果富含维生素C,含铁元素量也比一般水果要高,具有美白皮肤和补铁的作用 。
4、特殊医疗作用
火龙果中花青素含量较高 。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用 。