孩子三岁前，家长要牢记“不吃二饭，不睡三觉”，宝宝健康少生病 _母婴亲子

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导语
孩子身体健康，是每个人父母都特别关注的头等大事。每个孩子都是父母心里的宝，看着孩子生病受罪，父母都心疼不已。
但家长不知道的是，孩子身体有些问题，是因为平时喂养不当导致，家长要牢记孩子要"不吃二饭，不睡三觉" ，这样宝宝才会健康少生病。
案例
朋友小丽的女儿今年1岁多了，可是小丽的女儿身体却不太好。三天两头进医院，不是拉肚子就是积食，让小丽夫妇非常烦恼。
由于小丽和丈夫平时要上班，所以孩子白天都是交由婆婆照顾。这一天，小丽发现婆婆给孩子喂饭时，直接把汤倒进饭里让孩子吃，医生也跟小丽说过，她的女儿肠胃很虚弱，要好好调养。
小丽看到婆婆这样喂孩子吃饭，便提出了疑问，婆婆跟小丽说："孩子这样吃才有营养，我的孩子小的时候，我都这样喂的。 "

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小丽带着疑问去请教了医生，医生听完后，告诉小丽，这种行为是不正确的。如果要想孩子健康，一定要让孩子"不吃二饭，不睡三觉" ，这样才能让孩子才会健康少生病。
孩子身体的毛病，都是日积月累而来的。那么，究竟什么是"不吃二饭" ， "不睡三觉"呢？
什么是不"吃二饭"
1、不吃"汤泡饭"
俗话说：民以食为天。饮食不但对大人来说很重要，对孩子来说也至关重要。很多父母或者家里的老人觉得孩子吃干饭会难以下咽，所以经常会往放里倒点排骨汤或者鸡汤，让孩子吃汤泡饭，认为孩子这样吃才有营养。
孩子三岁之前不要让孩子吃"汤泡饭" 。由于孩子吃"汤泡饭"时，不用咀嚼就能直接吞下去，孩子的咀嚼能力得不到锻炼，这不但影响了孩子的咀嚼能力，汤泡饭也加重了孩子肠胃的负担，使孩子容易得肠胃病。
2、不吃太热的饭
很多父母都认为孩子不能吃冷的、凉的东西，不然会影响孩子的肠胃功能，殊不知，孩子吃太热的饭，也会影响孩子的身体健康。
很多家长都喜欢劝孩子"趁热吃" ，由于孩子从小吃饭都是"趁热吃" ，孩子三岁之前吃太热的饭，会伤害到孩子的口腔黏膜，轻者，引起孩子口腔溃疡，严重者，甚至会引起食道癌。

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什么是不"睡三觉"？
1、不睡傍晚的觉
对于孩子来说，睡眠也是非常重要的。很多家长觉得，只要孩子睡得多，就会长得快。其实这种想法是错误的，孩子睡觉，也是有讲究的。
孩子三岁之前，有午睡的习惯是好事。但是孩子的午睡应该在下午3点之前进行， 3点之后让孩子进行午睡，到了4.5点起床，这样影响了孩子的正常作息，孩子到了晚上，又该很晚才睡得着了。

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2、不睡太晚的觉
很多父母都有熬夜的习惯，孩子跟着父母，自然而然也养成了熬夜的坏习惯。孩子三岁之前最好在晚上10点之前就该上床睡觉。
因为10点是孩子身体分泌生长激素旺盛的时间，错过了这个时间段，将会影响孩子的骨骼发展，使孩子比同龄人要矮小。所以，父母一定要让孩子在10点之前睡觉，不要让孩子睡太晚的觉。
3、不睡情绪不好的觉
孩子贪玩，很多父母在孩子睡觉前，都会责骂孩子要早些睡觉。孩子三岁之前，情绪还是很脆弱的，父母的责骂会影响孩子的情绪，使孩子带着不良的情绪睡觉，这样不但会使孩子睡觉的时候因为情绪的原因而睡得不踏实，甚至还会使孩子做噩梦。所以，孩子三岁之前，不要让孩子睡情绪不好的觉。

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在孩子三岁之前，父母一定要注意这"二不吃" ， "三不睡" ，才能让孩子拥有一个健康强壮的身体，让病菌远离孩子。
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我是奶嘴妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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