冬季孕妈妈可以吃什么？吃什么对宝宝好？这3种食物推荐给你！ _母婴亲子

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【冬季孕妈妈可以吃什么？吃什么对宝宝好？这3种食物推荐给你！】如今早已很多人开始生养二胎了，估计现在正有不少人正走在怀二胎的路上。对于准妈妈来说，自然是希望自己的宝宝健康又伶俐，除了基因之外，自然在饮食方面也需要认真安排。所以说，想要成为一个合格的准妈妈，就要学会吃，吃对了才能让宝宝健康又伶俐。

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鹌鹑肉，这种肉可是上佳的补品，对于女人来说，在孕期吃一些鹌鹑肉的话，能够促进宝宝的脑部发育，让你的宝宝变得更聪明。因为其含有不少的卵磷脂，而这种东西则是促进胎儿发育的必要的。

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红枣，人人都知道叶酸这种元素有助宝宝的脑部发育，因此，在日常饮食中可以适当选择一些含有叶酸成分的食物食用，在吃红枣的时候，不仅仅为身体补充了维生素，而且还有助补血。对于孕妇来说，维生素和血液充足，对健康是有益处的。当然胎儿是从准妈妈的身体里获取营养的，准妈妈营养充足，对胎儿而言自然是有益处的。

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板栗，对于准妈妈来说，板栗既可以当作零食来吃，也可以当作食材烹饪菜肴食用。其含有的大量的蛋白质，这些蛋白质中含有不少有助健脑的谷氨酸等成分。而且板栗属于天然食品，纯绿色被污染的可能性少，对人体更有补益之效。