痘痘肌肤怎么调理 夏天长痘痘怎么办

夏天到了 , 气温嗷嗷地往上升 , 这温度一高 , 皮肤出油就增加 , 出油增加 , 痘痘就开始冒头 。本来应该是一年中最青春靓丽的季节 , 却被痘痘当头一棒 , 不可谓不惨 。
那么痘痘是怎么长出来的呢?
痘痘学名叫“痤疮” , 俗称“青春痘” 。但你一定不要被“青春痘”这三个字给骗了 , 青春痘说的是从青春期开始长 , 而不是只有青春期才长 , 很多朋友都是到了25岁以后 , 却确然疯长起来的 , 我们叫这种痘痘为“成人痘” , 但其实和青春痘是一个东西 。
1.出油太多 。发达的皮脂腺会产生大量油脂 , 这些油脂不但会引发堵塞形成痘痘 , 还会撑开毛孔 , 让毛孔变得粗大 。
2.角质代谢不正常 。正常的角质变成死皮后就应该脱离皮肤 , 但很多人的角质是没法正常脱离的 , 所以会导致越堆越厚 , 不仅皮肤难以“呼吸” , 毛孔还会过度角化变得堵塞 。
3.皮脂膜不健康 。皮肤表面有一层由汗液、油脂和微生物组成的防护屏障 , 叫皮脂膜 , 可以练习微生物去对抗有害的细菌 , 提高皮肤的免疫力和耐受性 , 但往往由于不准确或过度清洁导致皮脂膜损坏 , 皮表的微生态失衡 , 导致大量的细菌侵入毛孔 , 让痘痘恶化发脓 。
4.肠道不好 。肠道是人体极为重要的免疫器官 , 我们吃的食物都需要经过肠道去消化吸收 。但肠道有问题的话会引发便秘 , 导致大量的细菌在肠道中滋生 , 产生很多毒素 , 让身体的内分泌失调 , 也是诱发痘痘的一大主因 , 假如你的痘痘非常严峻 , 一大片一大片的长 , 多半都是这个问题 。
5.饮食不注意 。辛辣的食物虽然不会直接导致长痘 , 但会让皮肤温度升高 , 导致出油增多 。高糖分的甜食、碳酸饮料等高GI食物会提升血糖 , 加重痘痘和皮肤的炎症 , 让痘痘往更严峻的方向发展 。
祛痘的准确方法 , 不要捷径
1.暖和清洁 。无论是什么皮肤问题 , 都应该遵守这个原则 。虽然我知道你在外忙了一天 , 脸上一定是有很多灰尘跟脏东西 , 但千万千万不要用清洁度太强的产品 , 比如纯皂基的洗面奶甚至是香皂 , 因为皂基是高碱性的 , 皮肤是弱酸性的 , 所以对皮肤的伤害是很大的 。相信我 , 根据我多年的经验 , 暖和一点也可以把脸洗干净 , 用清洁度强的洗完脸只是“感觉”更“干净”一些 。建议用氨基酸或混合型皂基表活的洁面产品 , 否则轻易洗脸洗出敏感肌 。
2.保湿 控油 。你有没有想过 , 皮肤出油其实也是因为皮肤缺水呢?很多时候 , 皮肤感觉到缺水的时候就会向大脑求救 , 大脑会下令出油来防止水分蒸发 , 因此出了多到我们不想要的那么多油 , 最后导致毛孔粗大和痘痘 , 最可怕的是 , 这样就形成了恶性循环 。所以在洗完脸之后一定要涂上水乳啊 , 补水保湿也是控油的重要手段呢 。
3.防晒 。长痘痘了用防晒霜是不是会让痘痘更严峻?其实不然 。紫外线会加剧痘痘的炎症 , 不使用防晒霜的话痘痘会更难好 , 更轻易留下痘印 。而且长期受紫外线伤害的皮肤更轻易让角质变得肥厚、干燥和粗糙 , 我们不说晒黑 , 光说其它的都受不了 。所以防晒是一定要做好的 , 这个季节上下班或上学 , 30spf PA 指数的防晒霜是少不了的 , 假如去们旅游或长时间户外 , 就要上到50  , 不要去在意什么物理防晒或化学防晒 , 都可以 , 皮肤不轻易过敏的可以选化学防晒 , 更清爽 。
4.战胜痘痘的决心 。饮食方面就不细说了 , 管住嘴就是了 , 除了辛辣的少吃外 , 我列了一张高GI的食物表 , 可以收藏本文以备不时之需哈 。凡事除了方法 , 有信心也非常重要 , 祛痘是持久战 , 我常常跟在我这里护肤的朋友说 , 祛痘轻易祛痘印难 , 其实只要坚持用准确的方法好好护理 , 过一段时间痘痘也就不长了 , 难的是痘痘去后留下的痘印 , 这时候我们采取的方法也不同 , 可以翻看我以往的文章 , 讲的不同颜色的痘印怎么去 。坚持下去 , 相信你的皮肤也有恢复嫩滑的一天!