香瓜是低糖水果吗 _生活百科

【香瓜是低糖水果吗】说到香瓜可以说是夏季除了西瓜外最受大家喜爱的水果，但因其又被称之为甜瓜，所以很多人食用该水果的时候都有香瓜是低糖水果吗的疑问，下面小编就同大家一起来看看香瓜的含糖量怎么样吧。
1、香瓜是低糖水果吗香瓜不是低糖水果。
香瓜是夏季常见的水果之一，虽说其汁多肉厚食用口感极佳，但是香瓜不是低糖水果。香瓜又名甜瓜，含有大量的糖分，口感甜蜜，一般品种的含糖量在11%左右,而含糖量较高的则可高达16%以上，一次性不要食用太多，食用香瓜后也不要再吃其他含糖量高的食物，以免摄入太多糖分，引起身体不适。
2、常吃香瓜会不会发胖常吃香瓜不会发胖，但前提是控制量。
香瓜是时下市场上最受大家喜爱的水果。吃香瓜并不会导致肥胖，所以也是可以吃的，另外在减肥期间虽然需要控制饮食，但千万不能够过度的节食，因为过度的节食对肠道的损伤也是非常大的，比较轻易引发肠胃道疾病，所以在减肥期间一定要注重蛋白质的摄入，蛋白质不仅可以补充营养，而且也是可以产生一定的饱腹感，所以天天也需要摄入一些蛋白质。
3、低糖低热量的水果有哪些低糖低热量的水果有哪些是很多都有的疑问，其实任何的水果都含有糖分，其中含糖量最低的是柠檬为5.1% 。另外常见的低糖水果还有青梅5.9%、甜瓜6.2%、木瓜7.0%、草莓7.1%、柚子9.0%、橙子9.5%，还有苹果、番石榴、木瓜、雪莲果、柑橘、无花果、桃子、猕猴桃、李子、青瓜、西瓜、枇杷、杏、樱桃等。这些水果都是含糖量比较低的水果，适合糖友食用。