学会“软抱怨”沟通法，让他越来越离不开你

导语：人与人之间相处，相互看不惯的地方喜欢直接“硬批评” ，相较之下，用“软抱怨”可以轻松化解人际交往不必要的“恩怨” 。那么，你准备好了吗？一起来学习“软抱怨”沟通大法吧！
一起来学学“软抱怨”的方式：指出自己的需要但不责怪或者攻击对方。例如：“亲爱的，我很需要你在周末帮忙照顾孩子，但是过去这一个月来每个周末你都在工作。 ”、“我很希望能被你关心，但似乎在我们的关系里总是我打电话问候你，也只有我记得过节送你礼物。 ”

文章图片
不作攻击，说明自己的需要（图片来源：华盖）
第一，不作攻击，说明自己的需要。
“硬批评”开口往往会让对方升起一肚子火。例如：“你是怎么回事，满脑子只有工作，从没想过我!”、“你从来不打电话给我，不管什么节日都没想到送我礼物，你心中只有你自己!”乖乖，这么开口，谁受得了?

文章图片
不以偏概全，聚焦具体行为（图片来源：华盖）
第二，不以偏概全，聚焦具体行为。
“硬批评”的说法是：“你总是说话不算话，从来不负责任!”这么一来，就对他/她的人格判了重刑，当然惹人生气。而“软抱怨”高手则会说：“今晚说好一起吃饭，你却让我一个人等了很久。 ”也就是说，描述发生的事情，而非阐述自己对他/她个性所下的结论。

文章图片
情绪可以“光说不练”（图片来源：华盖）
第三，情绪可以“光说不练” 。
绝大部分时候， “光说不练”都不是聪明做法，然而在亲密沟通中，面对自己的负面情绪时，最高明的做法，就是把情绪“说出来，而不是做出来” 。也就是说，想方设法与对方讨论自己的感受，却不必真正付诸行动。
例如你可以说：“我非常生气，气到想摔东西!”这么说完之后，你就已经表达了心中的真实感受，可完全省略摔东西的破坏性做法。
或是：“你刚刚这么说让我有些受不了，我现在很想逃走。 ”对了，千万别照着心里的感受去做，你不需要夺门而出，而是留下来好好跟对方讨论自己的感觉。
再举一例：“我现在有个冲动，想开口骂你来保护自己。 ”与其真正出口伤人责怪对方，不如说出你当下的感觉和心中的动机，这样就避免对感情造成无法弥补的伤害，反而更能增进彼此的情绪交流。
用“情绪光说不练”的方式来谈论自己的感受，虽然并不会让问题消失，然而，这是一个超级有效的亲密邀请动作。就如同自己向对方递上一封亲密邀请函，让他更了解你的感受，并让对方理解：我的目的不是来伤害你，而是想更靠近你，让他/她有机会能和你建立亲密的心理联结。
“软抱怨”沟通法确实是一个能提升你和爱侣感情的好方法，其实我们常见的“软抱怨”是我们常见的“撒娇”的升级版。如果你的另一半无法接受“软抱怨”这种比较隐晦的方式，那就向他撒娇吧，撒娇这种表达爱意的方式，是每一个男人都无法拒绝的。那么小编教你几个撒娇的招数，让他越来越离不开你。

文章图片
耍小心眼的女生最可爱（图片来源：华盖）
1、耍小心眼的女生最可爱
耍小心眼这种招数是把双刃剑，两个人的爱情如果不用会显得你不投入，没心没肺，缺乏“临战气氛” 。但是如果用得过多，则也容易让人烦，像林黛玉似的，麻烦不断，咳血不止!怎么办呢?最保险的做法是，生气之后，及时化阴为睛，最好像春天的天气，像没有断奶的小孩，为一寸的忧愁而忧愁，也为一厘的快乐而快乐。
2、给他起外号
学会给你的他起个只有你们两个知道的外号，要有创意，好玩，然后唤他。
3、做个野蛮女友
【学会“软抱怨”沟通法，让他越来越离不开你】捏他、捶他、拧他、撕他、咬他、用手指头点他。这些女性化动作，不妨有选择地用。但是动作要轻，记住打坏了可是自己的男朋友。