炒玉米粒要先煮熟吗

我们平常吃的苞米一般是煮熟了吃的,并且苞米的种类也是有多种多样,例如有粘玉米,有水果玉米,也有一般的种类 。玉米能够炒着吃,制成爆米花玉米就更美味了,并且还能够添加鲜奶油、朱古力这些 。可是,炒玉米粒要先煮开吗?炒玉米粒是无需煮的,放入炒菜锅立即炒就可以了 。
秘方:300克玉米、一根红萝卜、两根香肠、少量油、少量盐 。
玉米炒胡萝卜的作法
1、红萝卜去皮切片,香肠切片,玉米可立即在农贸市场选购,当心游戏道具刮手 。
【炒玉米粒要先煮熟吗】 2、把切完的红萝卜 玉米 香肠倒进沸水的锅内,低火蒸5分鐘,那样发生争执就不容易费劲……
3、把蒸熟的玉米等放进菜盘中,并把水倒干 。接下去把锅烧热,下少量油,并把玉米放进炒,添加盐等调料,用低火,5分鐘就可以盛盘了!
4、大工告成
吃玉米的益处
1.减肥瘦身 。由于苞米归属于高纤维食物,吃完可清除肥胖症人的饥饿的感觉,并且含发热量很低,是一种非常好的减肥瘦身食品 。
2.清目 。玉米种带有丰富多彩的玉米黄质也有胡罗卜素,这全是明目地成份,多吃玉米能够减轻黄斑变性、眼睛视力下降 。
3.防止便秘 。因为大家生活水平持续提升,很多地摄入鱼,肉,甜品等不适合消化吸收食材,再再加欠缺锻练,造成 很多人都是有便秘的困惑 。而苞米的膳食纤维素,能够刺激性肠道蠕动,做到预防便秘的功效 。
4.防止心脑血管病症 。苞米还有一个独特的作用便是可以防止心力脑病症,那是由于在苞米中含有很多的不饱和脂肪、维他命、营养元素和碳水化合物等营养元素,这种营养元素能够减少血液中胆固醇浓度值,对心脑血管病症具有一定的防止功效 。
5.防癌 。玉米种带有硒与镁,这二种营养元素具备不错的防癌抗癌功效,因而常吃玉米的人比不要吃苞米的人产生癌症的风险性要低得多 。
6.推动胆液代谢升级 。服用苞米后,胆液代谢速率显著加速,而胆液的代谢也提升了许多 ,使胆液带有的速率和残渣显著降低,因此服用苞米有非常好的利胆功效
7.医治水肿 。苞米美味,水煮玉米的水一样好吃,不但玉米水内置香甜,它也有有利排尿的功效,能够推动新陈代谢,消水肿 。