坐下来吃，不要走着吃 。在吃快餐的时候，我们要坐下来吃，不要走着吃，细嚼慢咽，对身体才有好处，显然，坐下来吃花 费的时间会更多，但是你将会吃得更少 。当你一边开车一边吃东西的时候，你将很少注重到塞进嘴里的食品到底有多少 。像吃一顿正餐一样，气定神闲、细嚼慢咽，这样才不会吃得更多，也不会饿得更快 。
【快餐危害大,这么吃让你快速找回健康！】这回我们都知道常常吃快餐对我们的身体有哪些伤害了吧，既然让我们放弃快餐不是太可能，那么我们就可以想办法让快餐的伤害降到最低，保证我们的身体健康，让我们可以更加健康的生活！
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