真正厉害的人，都很会休息

作者|薯荷小汤圆
来源|樊登读书（ID:readingclub_btfx）
【真正厉害的人，都很会休息】不知道你有没有过这样的经历：
工作遇见难度，你越想快速完成，便越是行差踏错；
写策划没有灵感，你越是强迫自己冥思苦想，便越是思维闭塞、紧张焦虑；
遇事暂时找不到解决办法，你越是焦急慌张，越是适得其反，造成混乱。
时代发展得越来越快，我们也越来越不敢停下。
就像清华教授向东感慨的那样：整个社会似乎陷入了一场“忙碌症” 。
但人就像一根皮筋，绷得越紧就越容易断。
列宁曾说：
“会休息的人才会工作，会休息才是提升工作效率的第一步。 ”
的确，给自己留个喘口气的时间，才能够高效有序地将事情处理好，生活和工作也才会如你所愿地推进和发展。

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汽车大王福特曾说过：
“只知工作而不知休息的人，犹如没有刹车的汽车，极为危险。 ”
的确，一个人也像机器一样，如果一味追求效率，不懂得停下来休息的话，就只会适得其反。
想起姐姐曾给我分享过的一段经历。
有年暑假，她和一个同样都是985硕士在读的女孩一起进入一家银行实习。
为了争取转正，姐姐每天都在拼命工作，除了吃饭和上厕所，几乎没离开过座位。
而且，她还经常加班熬夜到晚上十二点。
而另一个女孩每天都是准点下班，上班期间也经常借着喝水的理由溜出办公室。
中午休息时，她也是不到上班时间，绝不踏入办公室。
可令人惊讶的是，实习结束后，上级领导却决定留下那个女孩。

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姐姐后来和那个女孩聊天时才明白：
原来她每次溜出办公室，都是察觉到自己的注意力开始下降。
为了保证效率，她才溜出办公室休息一下，放松放松心情。
这种张弛有度的工作节奏让她效率更高、人更从容，也能留出更多的空闲时间来提升自己。
很多时候，拼命工作不是能力的体现，会休息才是。
20世纪科学管理之父泰勒，接手一个生铁搬运工厂后，为了提高工作效率，给员工提了三点要求：
1.强制大家每小时休息5分钟，即使并不觉得累；2.将每天的工作时间从10或12小时减少到8.5小时；3.确保大家在工作时是专注的，高效的。
这三点要求看似很简单，却奇迹般地提高了工人效率。
以前，工人平均每天可以处理大约12吨的生铁，他接手后，每天却可以处理大约48吨的生铁，并且不觉得疲惫。
“会休息”对于“高效率地工作” ，就像充电器对于手机一样，必不可少。
想要高效率地工作，就要先学会高效率地休息。
真正厉害的人，最值得我们学习的地方，不是工作时的拼劲儿，而是休息时的“懒劲儿” 。
前进是种能力，但会暂停却是一种智慧。

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《最成功人士周末做什么》的作者劳拉·范德克姆曾说：
“你需要为周一做准备。要做到这一点，就要利用周末让自己恢复活力，而不是弄得筋疲力尽或者感到失望。 ”
不知道你有没有过这样的经历：
周末为了完成工作日剩下工作推掉了一切约会，周一上班时，虽然完成了工作，但是质量不行，整个人也异常疲惫。
由于周末没有休息好，新的一周工作效率也不高。
到了周五下班又没有完成工作，于是陷入了死循环。
真正的高质量休息，从来都不是浪费时间，而是身心的蓄能期。
作家朱光潜就曾分享过自己这样一个经历。
他写作碰到意兴不佳时，心里越想写好就越不顺手，但又不肯放下。
于是越写越烦躁，越写越不像样。
每每发现自己状态不好时，他就立即丢开工作去乡下散步，放松心情。
再次回到案前写字作文时，反而会觉得精神百倍，原本认为不可能完成的任务，也可以轻松做到。
这个经历让他明白了，不止写字作文是如此，任何事情想要做好，就必须在开始时确保自己精神饱满。

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在他看来：
越是聪明的人越懂得休息，休息不仅是为工作蓄力，而且有时工作必须在休息中酝酿成熟。