孩子爱挑食怎么办？多是这4个原因导致，2个纠正方法家长要学会 _母婴亲子

文|齐姐育儿本文为原创文章，欢迎个人转载分享~
孩子因为年纪小，性格上难免会存在一些小毛病。有的小孩子从小就会发脾气，而有的小孩子则是爱挑食。
这些小毛病，往往会让父母觉得很为难，尤其是孩子挑食。由于孩子正处于发育期，需要足够丰富的营养才能健康成长，而挑食无疑阻碍了他对于营养的均衡吸收。
挑食的危害显而易见，因此家长绝对不能纵容或者默许孩子的挑食问题，特别是他不爱吃蔬菜、水果的饮食习惯。

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蔬菜和水果中都含有人体必需的营养元素，其中它们所蕴含的纤维素就能够促进肠道蠕动，促进消化。经常不吃蔬菜、水果的孩子就会很容易出现便秘等问题。
那么孩子挑食的现象是什么原因导致的呢？这里列举一些常见的原因。
一、父母的饮食习惯
一个人总有那么一两样东西是不喜欢吃的，父母不喜欢吃某样东西，也可能会让孩子有样学样。
例如：当家长在孩子面前表现出对葱的厌恶，孩子很容易也会对葱避之不及。

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因为孩子喜欢模仿父母的行为，他们觉得父母不吃他们也不需要吃。总的来说，父母挑食的话，大概率孩子也会挑食。
二、长期处于饮食单一的状态
父母工作忙很正常，但再忙也要关注孩子的饮食。有的家长可能觉得一顿饭一菜一肉就足够，甚至连续好几天都吃一样的菜肴。
如果孩子长期处于饮食单一的状态下，很容易出现挑食的坏毛病。因为孩子的味蕾不同于成人，他们的味蕾需要一个逐渐完善的过程。

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因此从孩子小的时候，父母就要开发孩子的味蕾，而提供丰富的菜肴便是使孩子完善味蕾的一个方法，这样就能有效地避免他挑食。
不过父母们要注意，饮食丰富不代表口味要重，尽量不要给孩子煮太咸或者太甜的食物。
三、自我意识的出现
孩子爱挑食，是自我意识出现的一种表现。这个时候，他们会对某些食物很抵抗，甚至出现“打死也不吃”的现象。

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这个时候，家长一味地强迫只会加重孩子对这种食物的厌恶心理。除此之外，陌生食物的出现也是导致孩子挑食的原因之一。
由于孩子只相信熟悉的食物，一旦出现陌生的食物，他们的内心出现一种自我保护的意识。他们会觉得这种食物自己没见过，就不会进行尝试。
虽然出现这种情况属于正常现象，但是父母绝不能听之任之。

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四、假挑食
其实有时候孩子的挑食并非真的是因为他讨厌吃某种食物，这种形况就称之为“假挑食” 。
现在很多孩子都有吃零食的习惯，甚至很多爷爷奶奶都有主动给孩子买零食吃。如果孩子在吃饭前吃了零食，就会因为肚子不是那么饿而不想吃饭，甚至假装自己不喜欢吃那些菜。
要是孩子挑食有什么解决办法？这里给大家一些建议。

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1、吃得清淡些
很多父母可能习惯了重口味，但如果家里有孩子的话，尽量不要煮太过重口味的东西。
一是不利于孩子的身体健康，二是不利于改善孩子挑食的情况。
若孩子挑食，就不要总做太咸或者太甜的食物，一旦孩子习惯了，就很难改变了。让孩子吃得清淡，让味蕾保持好的状态，才能有效改善孩子挑食的坏毛病。

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【孩子爱挑食怎么办？多是这4个原因导致，2个纠正方法家长要学会】2、丰富菜式
如果孩子挑食，可以尝试丰富家中的菜式。一个人如果总吃一样的东西，多少也会厌恶。所以想要孩子改掉挑食的坏毛病，最好从丰富菜式开始。
如果孩子接受了自己煮的新菜式，要记得称赞孩子。这样，下次再煮新菜式的时候，孩子就可以更快的接受了。
挑食的坏处有很多，为了孩子的健康，父母要引导孩子拥有正确的饮食习惯。均衡饮食，孩子才能更好的长身体。愿孩子们都没有挑食的坏毛病。