雪莲果的功效与作用及营养价值( 二 ) _生活百科

操作方法：将银耳与头发浸泡在一起，放入炖杯中，加入适量的水，用大火煮沸，然后关小火，煮沸至银耳变厚，然后加入去皮切好的雪莲果。煮沸约20分钟后，根据个人喜好加入适量的结晶糖，直到结晶糖完全溶解。