说到红枣 , 想必大家都不会生疏吧 , 它不仅是一种非常美味的食物 , 与此同时 , 他还有非常好的养生功效 , 比方说女性有的时候会出现手脚冰凉的问题 , 而解决办法之一就是多吃红枣 , 不仅补血 , 而且排毒养颜 , 效果非常好 , 但是 , 吃红枣其实也有一些讲究和禁忌 , 下面小编给大家讲一下 。
禁忌一、不宜和黄瓜或萝卜一起食用
萝卜会有抗热血酸酶 , 黄瓜含有维生素分解酶 , 这两种成分都是红枣的克星 , 都会破坏红枣的维生素 , 从而导致红枣的营养价值流失 。
禁忌二、不可过量
《本草纲目》中说:“多食令人寒热 , 凡羸瘦者不可食 。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用 。因其含糖量较高 , 糖尿病患者不宜食用
红枣气味甘、辛、热 , 性偏湿热 , 轻易生痰生湿 。痰湿壅盛的人多食红枣以后 , 原先的症状轻易加重 , 出现寒热口渴、胃胀等不良反应 。
吃枣还要注重保护好牙齿 。天天吃枣以不超过50克为宜 。
禁忌三、单吃生红枣补血
红枣含有大量的铁元素 , 的确对缺铁性贫血有很大的疗效 , 还可以促进白细胞生长 , 提高血清白蛋白 , 保护肝脏 。
但是假如只是单单靠吃红枣来补血 , 补血的效果甚小 , 假如想达到最佳的补血效果 , 应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物 。更重要的一点是 , 假如只是靠生吃红枣来补血 , 不仅效果不明显 , 还会引起涨气腹泻 。
生吃时 , 红枣皮轻易滞留在肠道中不轻易排出 , 影响肠胃消化 , 摄入量过大就会引起肠胃涨气 , 且轻易引起肥胖 , 建议一个礼拜2到3次即可 。
【红枣的禁忌是什么?】其实 , 不难看出 , 任何食物都有他相生相克的道理 , 红枣也不例外 , 吃的好 , 他是我们养生的佳品 , 吃不好 , 也很可能变成一道催命符 。所以 , 我们在食用时一定要注重上面说的这些 , 只有好好吃 , 按时准确的吃 , 才会有养生的效果 。
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