有一种“病”，每两个孩子中就有一个中招，而且没法治，家长们做好预防才是关键( 二 ) _母婴亲子

1、每天带宝宝进行户外活动
每天最好和孩子一起到户外活动1～2小时，是最好的视力保护方法。哪怕是静静地坐在户外，享受自然光。

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因为户外的各种景物远近不一，有助于保护孩子的视力。如果是进行一些比较剧烈的活动，可以给孩子准备一副护目镜，教他正确佩戴，避免活动中眼睛受到意外伤害。
2、不要让孩子长时间看电子产品
长时间看电视、电脑、手机等电子屏幕，会损害视力，所以应该减少孩子看电子产品的时间。
美国儿科学会建议， 18个月以下的宝宝避免看电视；2～5岁的宝宝每天对着屏幕的时间不应超过1小时。每看20分钟，就需要让眼睛休息几分钟，看看6米以外的物体来缓解眼睛疲劳。

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另外，看电子产品的姿势和距离也很关键。在明亮的环境下，孩子距离越远，对他的眼睛损伤越小；看电子产品时，坚决拒绝躺着看、趴着看、睡前看。
3、培养孩子正确的阅读、写字习惯

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从小培养孩子正确的阅读、写字习惯，可以有效预防近视，家长可以从以下几点做起：
不让孩子在阳光直射或者光线昏暗的地方看书、写字、画画。
不让孩子躺着看书。
不让孩子在走路或者乘车时看书，因为在身体晃动的情况下，眼和书的距离经常变化，非常容易造成视觉疲劳。
看书写字和看电视一样，都要注意休息，孩子每看20～30分钟，就应该让他起身活动几分钟，眺望远方，放松眼睛。
孩子看书的时候，提醒他注意眼睛和书本距离一尺远（30厘米左右）。
写作业时，建议遵循20：20：20法则来控制用眼时长——即每20分钟，抬头远望20英尺（约等于6米），持续20秒。
4、护眼营养不能少
食补虽然不能治疗近视，但可以保护视力。富含维生素、矿物质的深色蔬果，或新鲜的肉类、鱼类，都是食材中的护眼小能手。

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蛋黄、玉米：叶黄素和玉米黄素对视网膜有保护作用。而蛋黄中的叶黄素含量很高，玉米中的玉米黄素含量很高，它们之所以呈黄色，主要就是这两种物质在起作用，可以多吃一些，对孩子眼睛很有好处。
肝脏：肝脏中含有丰富的维生素A ，而维生素A能改善人眼在暗环境中的视力，预防夜盲，也能预防干眼或角膜软化。含维生素A最多的食物是动物肝脏，比如鸡肝、鸭肝、猪肝等。但是要注意适量，每周不超过2次，每次不超过20g 。
胡萝卜、甜椒、菠菜：胡萝卜、菠菜等色彩明艳的蔬菜中含有丰富的β-胡萝卜素， β-胡萝卜素被吸收之后，在人体内可以转化成维生素A ，所以β-胡萝卜素也能预防夜盲和眼干。
胚芽米、小米：谷物是维生素B1的主要来源，孩子如果缺乏维生素B1 ，容易得婴幼儿脚气病，同时还常伴有眼睛异常，比如眼干、视神经萎缩等。
鳕鱼、三文鱼：DHA可以促进视力发育，所以要给孩子多吃含有DHA的食物，比如海洋鱼类，如鳕鱼、三文鱼等。亚麻籽油、紫苏籽油含有亚麻酸，进入孩子体内后可以合成DHA ，因此用亚麻籽油给孩子制作食物也是很好的选择。
结语
【有一种“病”，每两个孩子中就有一个中招，而且没法治，家长们做好预防才是关键】宝宝近视是不可逆的，而且也是非常容易发生的。在宝宝6岁之前，是视力矫正的最佳时期，守护宝宝的心灵之窗需要家长们多上心。
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