吃冷饮的坏处有哪些

炎炎夏日 , 很多人喜欢吃冷饮来祛暑降温、消烦解渴 , 冰棒、雪糕、冰激凌都是人们的最爱 。但是并不是每个人都相宜吃冷饮的 , 而且从养生上来说是建议夏季少吃冷饮的 。那么吃冷饮的坏处有哪些?哪些人群不适合吃冷饮呢?
【吃冷饮的坏处有哪些】冷饮中主要成分是水 , 此外 , 如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶 。这些营养成分较低 , 不能作为主食来提供营养 。吃冷饮的坏处有哪些?如大量冷饮进入消化道 , 过冷可严峻影响消化液的分泌及胃肠功能 。正常消化液中含有胃酸及消化酶类 , 有助于杀死进入消化道的细菌及促进食物消化吸收 。如一旦消化液减少 , 食物的消化吸收就会受到影响 , 并易造成肠道感染 , 出现食欲下降 , 腹痛腹泻及发热等症状 。而且不宜在饭前或饭后吃冷饮 。饭前吃冷饮会影响食欲 , 导致营养缺乏 。冷饮中含有牛奶等营养成分 , 但是 , 其含量远远比不上正常饮食 。饭后立刻吃冷饮 , 使胃酸分泌减少 , 消化系统免疫功能下降 , 导致细菌繁殖 , 引起肠炎等肠道疾病 。适量 大量冷饮进入体内 , 可引起胃粘膜血管收缩 , 减少胃液分泌 , 导致食欲下降和影响人体对食物的消化 。冷饮的摄入量 , 一次以150ml左右为宜 。夏日炎炎 , 一口气灌下一听冰冻可乐 , 咬掉几根棒冰是消暑的好享受 。可是 , 对身体的危害 , 却无法用这一次的清爽弥补 。喝冷饮也要同喝热汤一样 , 细细品味 , 慢慢饮下 。不同的人群 , 对于冷饮有不同的要求 , 特殊是那些有疾病的人 , 应该少吃 , 甚至忌冷饮 。婴儿忌食冷饮 , 幼儿少吃冷饮;年老体弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷饮 。慎吃路边小摊上的冷饮 。在选购时认真查看生产日期和保质期 , 尽量选择出厂日期较近的产品 。碳酸饮料口味丰富 从我国软饮料的分类标准上来说 , 碳酸饮料的口味还真不少:果汁型、果味型、可乐型、低热量型和其他型的碳酸饮料 。果汁型的碳酸饮料里加入了原汁原味的果汁 , 比如橘汁汽水、橙汁汽水 , 把新鲜水果榨成汁加到汽水里 , 增加了很多维生素等营养成分 。但和它相比 , 果味型的碳酸饮料就是用香精配出来的了 , 像橘子汽水、柠檬汽水等 , 虽然色泽鲜艳 , 但只是模拟了水果的味道 , 并不是新鲜水果 , 所以营养价值上要逊色很多 。
炎热的天气吃冷饮虽然舒适了人 , 却苦了胃 。吃冷饮的坏处有哪些?从上文可以看出吃冷饮的坏处还是挺多的 , 但是不是说不能吃 , 而是建议要适当控制冷饮冷食量 , 不能暴饮暴食或进食过快 , 这样轻易造成胃的负担 , 影响身体健康 。